Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и…
Поделиться
Асана для идеальной растяжки
«Практикуйся, и все придет» – следуя правилу мастера Паттабхи Джойса, даже несколько минут в день – идеальный срок, чтобы освоить новую асану, стать внимательнее к своему телу и улучшить самочувствие.…
Поделиться
5 секретов идеальной позы Колеса
Урдхва Дханурасана — отличная поза, чтобы зарядиться энергией, растянуть переднюю поверхность тела и укрепить запястья. Ну и, конечно, углубить прогибы. Стоит понимать, что это довольно сложная и деликатная асана, которая…
Поделиться
11 правил счастливой женщины по Ведам
1.Ухаживать за собой: быть аккуратной, чистоплотной и приятно пахнуть. 2.Не размениваться по мелочам: не менять партнеров, как перчатки. Настоящие мужчины никогда не обратят внимание на легкодоступных девиц. 3.Выполнять женскую работу:…
Поделиться
Внутренние законы
1.«Мысли материальны» Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит…
Поделиться
Как укрепить подколенные сухожилия: советы по практике
Нет ничего лучше растяжки, чтобы облегчить тяжесть в ноющих мышцах. Конечно, если это не приносит ещё больше боли, что вполне может произойти, если она вызвана разрывом мышцы. Разрывы подколенного сухожилия…
Поделиться
Пульсация жизни
В хатха-йоге считается: с каждым вдохом мы вбираем не только кислород, но и прану – жизненную энергию. Ее ток может застаиваться из-за стрессов. Блокировки появляются там, где тело реагирует на…
Поделиться
Что происходит с нервной системой, когда вы занимаетесь йогой.
При занятиях йогой нервная система задействована полностью. Положение, которое необходимо принять телу, первоначально рождается в сознании человека. Затем разум дает телу команду: переместиться из одного положения в другое и, наконец,…
Поделиться
Нади в йоге (энергетические каналы)
Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов,…
Поделиться
Планка.
Она же кумбхакасана, она же верхняя чатуранга дандасана – поза оздоровляющая и укрепляющая, поза 4-х опор и связи с землёй. Развивает физическую и психологическую выносливость, успокаивает и смиряет ум. Что…
Поделиться