Идеальный тип тренировки: как его найти
Мы часто находимся в поисках идеальной тренировки, которая бы нам нравилась и давала положительные резульаты. К сожалению, часто лень и отсутствие мотивацию препятствуют регулярным занятиям. Как же найти тренировку, которая…
Поделиться
Волшебные точки на теле человека. Будьте всегда в форме
Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку. Точка тепла.…
Поделиться
ПОБЕДА НАД СЛОЖНЫМИ АСАНАМИ.
Как добиться успеха в освоении сложных поз йоги? Предположим, что Яму и Нияму вы изучили (для собственной же безопасности и блага), имеете понятие о рациональном йоговском питании, режиме дня, внутренней…
Поделиться
13 причин пойти на йогу, а не в спортзал
Многие люди задаются вопросом, откуда весь этот шум вокруг йоги, чем она так лучше любимого спортзала? Собрали целых 13 ответов на этот вопрос. Йога работает с телом, умом и душой.…
Поделиться
ПИТЬ ЛИ ВОДУ НА ЙОГЕ? И ЕСЛИ ДА, ТО КАК?
Плюсы Это красиво и статусно. Бутылочка с водой, особенно модная, рядом с ковриком — на первый взгляд, поднимает статус владельца. Она словно заявляет, за вас: «Я веду здоровый образ жизни!…
Поделиться
ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Сегодня мы расскажем вам об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике. Она занимает всего пять минут в день и позволяет поддерживать всю гормональную систему в молодом и эффективном состоянии. Регулярное выполнение…
Поделиться
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник.…
Поделиться
5 советов для начинающих йогов
Если вы только начинаете свой путь в йоге или просто чувствуете себя еще не совсем уверенным на занятии, эти пять советов могут вам помочь. Избавьтесь от внутреннего критика. Я не…
Поделиться
2 гармонизирующие мандалы: напечатайте и раскрасьте
Рисуя или раскрашивая мандалу, мы устанавливаем контакт со своим глубинным «Я». Мандалы — это магические круги, содержащие определенный узор, символы и знаки, которые таинственным образом пробуждают наши внутренние ресурсы и…
Поделиться
5 правил безупречного баланса на руках
Если вы хотите парить, как птица, то балансовые асаны на руках вам в помощь. Проблема в том, что для многих людей эта миссия кажется невыполнимой, ведь их руки и пресс…
Поделиться