X

 Начните свою практику йоги с разминки!
 
 В этом видео -  несколько примеров разминки для стоп, коленных суставов и бедер.
⠀⠀
 В программу включены упражнения для стоп, коленных и тазобедренных суставов.
 Для достижения наилучшего эффекта, старайтесь заниматься 2-3 раза в неделю. Для занятия вам понадобится только коврик и удобна...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Виньяса – это связка между позами, флоу – течение.
В этой практике одна красивая поза йоги плавно и изящно перетекает в другую красивую позу йоги.
Ты находишься в потоке практики, медитируешь и кайфуешь! Заворачиваешься в узлы и растекаешься в растяжках.
У этой практики, наверное, один...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
10 August 2019 Мероприятие-онлайн Регулярные занятия
Ведущие
Опыт личной практики йоги: более 20-ти лет. Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постна
- Давно собирались освоить йогу, но вечно находились отговорки?
- Ваш ритм жизни не позволяет ездить на занятия в центр йоги или просто в вашем городе нет такого центра, который бы вас устраивал?
- Курсы по йоге слишком дороги и длятся слишком долго?
- Вам не хватает базовых теоретических и&nb...
Читать далее
  • Стоимость: 5200
  • Место проведения: Онлайн-трансляции на Ютуб-канале
  • Контакты для записи:
    oxana.tour108@yandex.ru
    whatsapp 8(926)313-13-18
     
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сегодня делаем упражнения для красивой осанки и здоровой спины.
Надоела сутулость? Присоединяйтесь к практике!
Получить доступ к бесплатному видео-курсу «ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно тут: yogadudina.ru/contactsforfree…
Бесплатная версия мастер класса «10 техник йоги против боли в спине!»: yogadudina.ru/10technik...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога по субботам 14:00-15:30 https://vk.com/event181400714
Приглашаем на Стретчинг-Йогу! Занимаемся каждую субботу в 14:00-15:30.

В основе занятия Стретчинг-Йогой лежит практика хатха-йоги, освоение которой направлено на достижение гармонии между телом и сознанием. В сочетании с современными практиками Стретчинг-Йога позволяет привести в порядок тело и разум, улучшить здоровье и развить гибкость. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Упражнение, которое поможет вам наладить связь со своим телом и справиться с болью в спине. 
 
Лёгкие, мягкие практики, которые не требуют слишком много энергии и чудес гибкости. Это упражнения для тех, кому пока трудно даются стандартные групповые занятия: для людей с лишним весом, людей, ослабленных болезнью, тех, кто восстанавливается после операции, пожилых людей, новичков в йоге и тд....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
21 August 2019 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить Трансформационную игру для женщин «Дары Богинь» - Тайна женской силы.
Каждая женщина Волшебница, только не каждая догадывается об этом.
Внутри каждой женщины скрыт источник ее личной женской силы и с ним можно научиться контактировать!...
Читать далее
  • Стоимость: 2500
  • Место проведения: м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1. Студия оздоровительный практик "Притяжение"
  • Контакты для записи:
    prityazhenie.moscow
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
    info@prityazhenie.moscow
    м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
А вы знали, что от состояния нашей шеи зависит наше самочувствие, мыслительная деятельность, память и даже молодость? 
Ведь через неё проходят основные нервы и артерии! 
О чем мы поговорим:
 - Какие техники йоги позволяют избавиться от болей в шее
- Как улучшить осанку;
- Чем пом...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Почему 98% всех видео с упражнениями не работает? 
Вы подписаны на десяток йога инструкторов, усердно делайте упражнения, но не получайте результата? Я знаю, почему так происходит, и  расскажу вам.
Вы заметили одну особенность почти у всех русскоязычных йога и фитнес блогеров? И эта особенность очень выгодна для них и очень не выгодна для...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
13 July 2019 Москва Лекции
Ведущие
Ксения Лагодная
Ведущая психотерапевт (опыт работы 11 лет)
Организаторы
Студия йоги «Притяжение» приглашает посетить Трансформационную игру «Лила Чакра».
Трансформационная игра Лила Чакра – это современная версия древней игры самопознания Лила и одновременно мощный инструмент достижения целей.
Если у Вас есть нереализованная мечта, и Вы хотите воплотить ее в жизнь – игра...
Читать далее
  • Стоимость: 2000
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    prityazhenie.moscow
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
26 October 2019 Духовные путешествия
Ведущие
Жанна Усова
Организаторы
Студия йоги «Притяжение» приглашает отправиться в Йога-тур, который будет проходить на острове Бали.
Далекий и влекущий к себе остров Бали, этот райский уголок омываемый водами Тихого и Индийского океанов. Неправдоподобная зелень, буйство красок, красота ландшафта, разнообразный животный мир – все это Бали....
Читать далее
  • Стоимость: 800
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
    info@prityazhenie.moscow
     
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сегодня на видео одно из упражнений терапевтической йоги. Основано оно на принципе вытяжения.
 
Это просто чудесная техника, с помощью которой можно снизить давление в межпозвонковых дисках и увеличить диаметр межпозвонковых отверстий, в которых как раз и проходят нервные корешки, т.е. иными словами снять защемление нервных корешков, из-за которого мы и чувствуем боль! Здорово, правда? Вот некоторые бонусы, которые...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Асаны для стройных ног
Эти асаны укрепят ваши ноги и помогут заземлиться. Мы связаны с землей ногами и стопами. Поэтому сильные и здоровые ноги — первый признак того, что мы заземлены, стабильны, живём в настоящем моменте и знаем, что мы делаем. Слабые ноги, отсутствие баланса свидетельствуют о неустойчивой психике человека. Если вы вы не хотите выпадать из реальности и жить иллюзями, предлагаем регулярно выполнять эти асаны. Приятный бонус: они сделают ваши ноги стройными и красивыми....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ДАР быть БЛАГОДАРНЫМ
Когда люди мечтают об отношениях, они часто хотят, чтобы будущий партнер был умным, красивым, успешным, добрым. Почти никто не задумывается о том, чтобы партнер умел быть благодарным. И это больше, чем просто говорить «спасибо».
Наши отношения терпят закономерные кризисы, и в это время кажется, что разные стор...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
8 поз йоги для растяжки мышц бедра
Растяжение укрепляет мышцы не хуже, чем силовая тренировка. Бедра приобретут более соблазнительные формы, мышцы подтянутся, и ты будешь себя великолепно чувствовать, невзирая на сидячий образ жизни! Расстилай коврик побыстрее — и за дело.
Сядь, подогнув одну ногу под себя. Вытянись вперед и сде...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Виньяса на 30 минут для заряда энергией
Если даже летом вы чувствуете упадок сил, предлагаем черпать энергию в этой виньясе. Всего 30 минут практики обеспечат вам заряд бодрости до конца дня.
Виньяса 1: укрепляем мышцы спины, осознанно контролируя движения, меняем темп, но не теряем динамику. Начните с Собаки мордой вниз. Образуйте первую прямую линию от кончика пальцев рук до ягодиц, вторую — от ягоди...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога: топ-10 асан для начинающих… и не только
В индийской практике прекрасно то, что во время упражнений, которые кажутся простыми, можно получить и лёгкую, и интенсивную нагрузку. Каждая асана имеет упрощения для начинающих и продолжения для опытных. Поэтому даже самые крутые йоги не гнушаются выполнением базовых поз. Во-первых, они могут дозировать нагрузку. А во-вто...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
10 асан, которые полезны абсолютно всем
Осознанное дыхание. Глубокое дыхание даёт мощный релаксационный эффект. Ложитесь на спину, прикройте глаза, положите одну ладонь на живот, другую — на грудь. Спокойно следите за дыханием и наслаждайтесь моментом.
Мягкий поток. Поза кошки учит синхронизации дыхания с движением. Встаньте на четвереньк...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу
Хатха-йога существует более 3 тысяч лет, эта древнейшая практика направлена на улучшение физического и духовного здоровья. Йогические упражнения благотворно влияют на все системы организма, восстанавливает правильную структуру позвоночника и тренирует все мышцы, включая самые маленькие....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

10 суперасан йоги

10 суперасан йоги
Практикуйте эти асаны как можно чаще, чтобы быть здоровым и гармоничным. В йоге множество асан, их вариаций, каждая из них имеет свой уровень сложности, свои положительные свойства и противопоказания. Из всего этого разнообразия предлагаем выбрать суперполезные и практиковать их как можно чаще....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем