Задержите дыхание
Задержки дыхания – существенная часть пранаямы. Воздух в йогической практике – это носитель живительной праны. Задержка дыхания, или кумбхака, позволяет научиться распределять жизненную энергию по организму. Кроме того, она стимулирует…
Поделиться