Posts by tag

эффект

53 поста
Смотреть пост
  • 310
  • 3 min

4 причины заземлиться прямо сейчас

Термин «заземление» активно используется не только в физике, но и в телесноориентирванной психотерапии (В. Райх, А. Лоуэн, Л. Марчер). Заземление – один из ключевых принципов этой терапии, призванной работать на…
Поделиться
Смотреть пост
  • 154
  • 1 min

О пользе йоги: 5 важных моментов

Йога означает союз ума, тела и духа. Однако если вы новичок, вы можете пока не чувствовать объедиения этих трех. Потому начинающим важно ответить на основополагающий вопрос: «Как мне помогает йога?»…
Поделиться
Смотреть пост
  • 118
  • 2 min

Когда дыхание охлаждает

Ситали Пранаяма Эта пранаяма подойдет всем, кто плохо переносит жару, при состояниях повышенной Питты, поможет сохранить внутреннее равновесие в знойные летние дни. Слово «шита» в буквальном переводе с санскрита означает…
Поделиться
Смотреть пост
  • 128
  • 3 min

Типичные ошибки в йоге

1.Вы слишком большое внимание уделяете внешней форме Из-за того, что у Вас пока еще не получается «идеальный» вариант выполнения позы, вы, глядя на преподавателя или на соседа по коврику, начинаете…
Поделиться
Смотреть пост
  • 128
  • 1 min

Что происходит с нервной системой, когда вы занимаетесь йогой.

При занятиях йогой нервная система задействована полностью. Положение, которое необходимо принять телу, первоначально рождается в сознании человека. Затем разум дает телу команду: переместиться из одного положения в другое и, наконец,…
Поделиться
Смотреть пост
  • 162
  • 8 min

Медитация: знакомые трудности, неожиданные эффекты

1.Первая проблема, которая буквально 99% людей выносит из практики медитации — это скука. Ну, просто скучно «вот так сидеть, ничего не делать». Если скучно — 100% что вы что-то пытаетесь…
Поделиться
Смотреть пост
  • 159
  • 4 min

Сету Бандхасана — поза моста в йоге

Сету Бандхасана переводится, как поза моста (слово Сету означает «мост» на Санскрите), хотя точнее ее можно перевести, как «поза построения моста», т.к. есть еще слово Бандха, и сочетание «Сету Бандха»,…
Поделиться
Смотреть пост
  • 108
  • 3 min

Практики йоги для весны

Весной идеально начинать заниматься йогой! Если вы давно это планировали, но всё как-то откладывали — то «до нового года», то «до понедельника», ТЕПЕРЬ — самое время! Уже сейчас вы получаете…
Поделиться
Смотреть пост
  • 114
  • 3 min

Лечим недомогания йогическими техниками

Если вас одолевает какое-то недомогание, вы можете обратиться к йоге, чтобы обрести облегчение и вернуть здоровье. Правильно подобранная практика может устранить симптомы многих болезней. Притом йога не концентрируется на какой-то…
Поделиться
Категории вопросов:
Свежие записи
Ближайшие события
Событие не найдено!
Всё что Вам надо знать о йоге.