Портал Йога
  • Статьи
    • Духовная практика
    • Йога
    • Аюрведа
    • Здоровье
    • Питание
  • Студии йоги
  • Видео
  • Список событий
  • Вакансии и сотрудничество
  • Сотрудничество
  • Разместить статью
  • Добавить/редактировать событие
  • Вопрос – ответ
  • Правила сайта
  • О нас
Портал Йога
  • Статьи
    • Духовная практика
    • Йога
    • Аюрведа
    • Здоровье
    • Питание
  • Студии йоги
  • Видео
  • Список событий
  • Вакансии и сотрудничество
88K
639
3K
34
  • Йога

Кофе и Йога совместимы?

  • Апрель 2, 2020
  • Нет комментариев
  • 406 просмотров
  • 2 минут
  • yoga-teacher
Total
5
Shares
5
0
0

Сама очень люблю #кофекофе, но занимаясь йогой, стала задаваться вопросом, на пользу ли оно? И как же здорово, что в настоящей йоге нет хорошего и плохого, есть только степень осознанности и понимание причинно-следственных связей. То есть можно все, если понимаешь, какие последствия это повлечет и готов встретить результат своих действий. Когда началось мое кофейное расследование, я заметила, что мой учитель Гурмукх часто носит в термокружке кофеек: «Всё зависит от того, как вы хотите себя чувствовать, — ответила учитель. — К тому же если у вас низкое давление, без кофе вы просто будете засыпать, в одной чашке нет ничего плохого».
⠀
Затем с вопросом о пользе кофе я пристала к ученому и врачу-биохимику Якову Маршаку. Он рассказал об исследовании, которое проводил в центрах по борьбе с зависимостями. Там выяснилось, что у людей, которые избавляются от наркотической и других зависимостей, от одной-двух чашек кофе поднимается на день настроение и снижается риск рецидива. То есть они становятся более устойчивы к зависимостям. Какие-то активируются правильные области в мозгу и гормоны, но подробностей я сейчас уже не вспомню.
⠀
Я стала рыть дальше и узнала, что известный мастер аштанга-йоги Патабхи Джойс настаивал на том, чтобы ученики выпивали чашку кофе перед утренней йогой. Если вы пробовали ходить на йогу по утрам, то знаете, что самое сложное — это поднять себя с кровати. Гуруджи советовал выпить кофе после пробуждения, и студенты, которые принимали этот совет на вооружение, появлялись в последующие утра с горящими глазами и гораздо более счастливыми. Его внук Шарат, также ставший учителем говорил: «Нет кофе, нет праны (жизненной энергии)».
⠀
Другой большой мастер — Айенгар называл кофе, уж не знаю в шутку или нет, сома-расой — нектаром бессмертия для кали-юги (времени, в которое мы живем). Стоит, конечно, делать скидку, что в Индии кофе помягче, чем в #старбакс, и часто является смесью с цикорием, но все-таки. Ни один из больших йогов не высказывался против чашечки кофе в день.
Правильное количество кофе помогает справляться с усталостью и сонливостью (особенно в зимнюю пору), таким образом уменьшая тамасичные качества. Но слишком большое количество кофеина приводит к тревожности, рассеянности и может вызвать тошноту. Я поняла для себя, что моя доза — это 1-2 чашки в день с соевым молоком, хотя бывают периоды, когда напрочь забываю про кофе и спокойно живу без него.

Автор статьи: Юлия Чай, учитель кундалини-йоги

Total
5
Shares
Share 5
Tweet 0
Pin it 0
yoga-teacher

Похожие публикации
  • вред
  • йога
  • кофе
  • польза
Вам также может быть интересно:
Смотреть пост
  • Йога

Задержите дыхание

  • Апрель 2, 2020
  • yoga-teacher
Смотреть пост
  • Йога

4 причины заземлиться прямо сейчас

  • Апрель 2, 2020
  • yoga-teacher
Смотреть пост
  • Йога

6 психологических проблем, которые решает Акро-йога

  • Апрель 2, 2020
  • yoga-teacher
Смотреть пост
  • Йога

6 опасных моментов для йогатичера на его собственном занятии

  • Апрель 1, 2020
  • yoga-teacher
Смотреть пост
  • Йога

8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны

  • Апрель 1, 2020
  • yoga-teacher
Смотреть пост
  • Йога

Секреты йоги: вовремя выйти из асаны

  • Апрель 1, 2020
  • yoga-teacher
Смотреть пост
  • Йога

Упражнения для снятия нервного напряжения

  • Апрель 1, 2020
  • yoga-teacher
Смотреть пост
  • Йога

Любовь к себе: комплекс йоги для раскрытия сердца

  • Март 31, 2020
  • yoga-teacher

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики
  • Аюрведа (30)
  • Видео (1)
  • Духовная практика (284)
  • Здоровье (64)
  • Йога (338)
  • Питание (7)
Поиск по сайту:
Новые статьи
  • 25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений Апрель 2, 2020
  • Задержите дыхание Апрель 2, 2020
  • 4 причины заземлиться прямо сейчас Апрель 2, 2020
  • Кофе и Йога совместимы? Апрель 2, 2020
  • 6 психологических проблем, которые решает Акро-йога Апрель 2, 2020
Новые комментарии
  • expert к записи Видео-урок: Комплекс на улучшение гибкости спины и плеч. Йога для осанки. Исправляем сутулость.
Избранные посты
  • 1
    25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений
    • Апрель 2, 2020
  • 2
    Задержите дыхание
    • Апрель 2, 2020
  • 3
    4 причины заземлиться прямо сейчас
    • Апрель 2, 2020
  • 4
    Кофе и Йога совместимы?
    • Апрель 2, 2020
  • 5
    6 психологических проблем, которые решает Акро-йога
    • Апрель 2, 2020
Свежие записи
  • 6 опасных моментов для йогатичера на его собственном занятии
    • Апрель 1, 2020
  • 8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны
    • Апрель 1, 2020
  • Секреты йоги: вовремя выйти из асаны
    • Апрель 1, 2020
Категории вопросов:
  • Йога
    0 Вопросов
  • Питание
    0 Вопросов
  • Здоровье
    0 Вопросов
Свежие записи
  • 25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений
  • Задержите дыхание
  • 4 причины заземлиться прямо сейчас
  • Кофе и Йога совместимы?
  • 6 психологических проблем, которые решает Акро-йога
  • 6 опасных моментов для йогатичера на его собственном занятии
Ближайшие события
29 января 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
28 февраля 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 марта 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 апреля 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 мая 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 июня 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 июля 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 августа 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 сентября 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 октября 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 ноября 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
29 декабря 2021

Занятия “Йога для позвоночника”

Подробнее
Событие не найдено!
Портал Йога
  • Статьи
  • Студии йоги
  • Видео
  • Список событий
  • Вакансии и сотрудничество
Всё что Вам надо знать о йоге.

Input your search keywords and press Enter.