Йога

338 поста
Смотреть пост
  • 323
  • 2 min

Задержите дыхание

Задержки дыхания – существенная часть пранаямы. Воздух в йогической практике – это носитель живительной праны. Задержка дыхания, или кумбхака, позволяет научиться распределять жизненную энергию по организму. Кроме того, она стимулирует…
Поделиться
Смотреть пост
  • 211
  • 3 min

4 причины заземлиться прямо сейчас

Термин «заземление» активно используется не только в физике, но и в телесноориентирванной психотерапии (В. Райх, А. Лоуэн, Л. Марчер). Заземление – один из ключевых принципов этой терапии, призванной работать на…
Поделиться
Смотреть пост
  • 307
  • 2 min

Кофе и Йога совместимы?

Сама очень люблю #кофекофе, но занимаясь йогой, стала задаваться вопросом, на пользу ли оно? И как же здорово, что в настоящей йоге нет хорошего и плохого, есть только степень осознанности…
Поделиться
Смотреть пост
  • 170
  • 2 min

6 психологических проблем, которые решает Акро-йога

Во всём разнообразии стилей и направлений в йоге вы не найдете более социальной и контактной практики, чем акро-йога. Человеку, хоть раз попробовавшему акро-йогу, сразу становится понятно, чем именно привлекает людей…
Поделиться
Смотреть пост
  • 248
  • 2 min

8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны

Стойка на голове — прерогатива не только ежедневно практикующих йогов. Научиться я делать её может каждый. Надеемся, наши доводы убедят вас в этом и заставят «перевернуться с ног на голову».…
Поделиться
Смотреть пост
  • 213
  • 3 min

Любовь к себе: комплекс йоги для раскрытия сердца

Йога соединяет нас с дыханием; когда мы дышим глубоко, мы создаем пространство для того, чтобы универсальная энергия вошла через нас, что насыщает кислородом все наши клетки; мы начинаем ощущать себя…
Поделиться
Смотреть пост
  • 99
  • 1 min

О пользе йоги: 5 важных моментов

Йога означает союз ума, тела и духа. Однако если вы новичок, вы можете пока не чувствовать объедиения этих трех. Потому начинающим важно ответить на основополагающий вопрос: «Как мне помогает йога?»…
Поделиться