X

Последние новости пользователя Администратор Йога портала

Как сделать сильными и эластичными мышцы спины
Развивайте широчайшие мышцы спины. Это даст вам так много преимуществ!

Раскрыть грудную клетку в Собаке Мордой Вверх, например, – непростая задача. Сделать это нам мешают жесткие мышцы спины.

На занятиях йогой преподаватели не уделяют должного внимания работе широчайших мышц спины. Тем не менее именно эти мышцы поддерживают корпус и ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как йога лечит вегето-сосудистую дистонию
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) один из наиболее частых диагнозов. Статистика свидетельствует, что  до 80% населения страдает этим расстройством. Это заболевание объединяет расстройства системы кровообращения и эндокринной системы, которые возникают в результате функциональных нарушений в механизмах вегетативной нервной системы.  Основными симптомами ВСД являются частые головные боли, нарушение сна, хроническая усталость, тошнота, учащенное сердцебиение. В чем же причина данного расстр...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как избавиться  от вредных  привычек:  3 простых шага
За свою жизнь я избавилась от многих вредных привычек. Совсем недавно я перестала пить кофе. Отказаться от него было непросто. Как ни странно, это было куда сложнее, чем начать вести трезвый образ жизни и оставить наркотики. Кофеин был моим последним наркотиком и, поскольку он меня не убивал, я разрешала себе кофе....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Замучило беспокойство? Будь бдительным!
Когда вы беспокоитесь, беспокоитесь постоянно, что вы делаете? Что вы обычно делаете, когда есть беспокойство? Вы пытаетесь это исправить. Вы пробуете альтернативные методы, и еще больше в это вовлекаетесь. Вы создадите полный хаос, потому что от беспокойства нельзя избавиться путем думанья. Беспокойство не исчезнет только от одного думанья, потому что само по себе думанье является своего рода беспокойством....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ВЕДИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ТОКСИНОВ
Сбой пищеварительной системы, общее недомогание организма, слабость в теле, отсутствие аппетита, тяжесть в желудке могут быть вызваны разными причинами. Но зачастую ответ на вопрос - это наличие в организме шлаков и токсинов.

Для восстановления пищеварительной системы и хорошего настроения мы подобрали самые...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 аспекта жизни, которые полностью трансформирует йога
Практикуя йогу, ставьте намерение распространять её за пределы коврика. Вы можете не сразу заметить изменения, но на эти 3 аспекта жизни йога оказывает наибольшее влияние, если вы практикуете ежедневно и не ограничиваетесь только асанами.
Перед началом практики подумайте, что сегодня нуждается в ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
МУДРОСТЬ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ НЕ В САМООГРАНИЧЕНИИ, НЕ В ТОТАЛЬНОЙ АСКЕЗЕ, А В БАЛАНСЕ.
Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Почему так важно следить за направлением взгляда в позах и так сложно выполнять позу дерева с закрытыми глазами
Зрение для человека является, пожалуй, основным средством получения информации об окружающем мире, о реальных и потенциальных опасностях. Кроме того, зрение является одной из доминант системы равновесия, поставляя информацию головному мозгу о положении тела в пространстве. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПАРНАЯ ЙОГА С РЕБЕНКОМ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?
Чтобы совместные занятия йогой были на пользу, следует принять во внимание следующее: 

• лучшая спортивная форма для ребенка – та, что не сковывает движений. Например, трикотажные майка и штанишки на резинке подойдут лучше всего. Лучше обойтись без застежек, молний, ремней, заколок и украшений; ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что такое дришти и  зачем йогам  фокусировать взгляд
Дришти – концентрация взгляда и внимания в одной точке. С санскрита дришти переводится и как «смотрение, взгляд», и как «намерение», что хорошо отражает суть этой техники йоги. Ведь цель — не рассматривание своего кончика носа или большого пальца ноги, а фокусировка ум. Мастер йоги из Южной Индии Шри К. Паттабхи Джойс ставил работу с концентрацией взгляда и внимания на второе место после работы с дыханием. «Хотите хорошую позу, берите правильное дыхание. После берите дришти», — рекомендовал ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем