X

Последние новости пользователя Администратор Йога портала

Лучшие продукты от депрессии согласно аюрведе
Далее будут перечислены продукты, которые, как правило, содержат в себе преобладающие позитивные энергии, энергии благости. Наука говорит, что продукты полезны содержащимися в них витаминами, микроэлементами, минералами, тканями (клетчаткой), углеводами, жирами, белками и различными химическими соединениями. Это так, но аюрведа сосредотачивает наше внимание на энергиях, которые в этих продуктах содержатся. Есть энергии благости, страсти и невежества, и для выхода из депрессии лучше всего исп...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
4 позы йоги для эмоционального спокойствия
Хотите снизить уровень стресса? Расслабляйте подвздошно-поясничную мышцу.
Короткая последовательность (10 минут) для расслабления подвздошно-поясничной мышцы. Прекрасный пример связи тела-ума — того, как расслабление мышечного напряжения может снизить уровень стресса — это подвздошно-поясничная мышца, соединяющая нижнюю часть позвоночника с верхней частью бедренной кости. Эта мышца находится глубоко в теле, и ее основная работа ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Два способа поднять Кундалини
Человек постоянно прогрессирует. Хотим мы этого или нет, мы все движемся по эволюционной спирали. И этот процесс может быть более сознательным и быстрым, если мы начнем практиковать йогу. Когда мы приступаем к практикам, в нас начинают двигаться энергии, которые значительно ускоряют наше развитие. И одна из главных энергий, это — Кундалини. Пока мы не занимаемся своим самосовершенствованием, она спит в нашей нижней чакре, которая называется Муладхара. И даже если мы начинаем заниматься його...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 мантр, поднимающих настроение
Если вы ищете поддержки в духовной практике в трудные времена, попробуйте каждый день читать одну из этих мантр. Каждая из них имеет свою собственную силу, чтобы воздействовать на разные аспекты жизни – будь то отношения с любимым человеком или взаимодействие со всей Вселенной....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сколиоз: 5 асан для практики
Йога поможет выровнять позвоночник и облегчить боль. Практикуйте эти 5 асан, чтобы вытянуть позвоночник, укрепить мышцы и снять с них напряжение.
Марджариасана-Битиласана
Встаньте на четвереньки. Запястья под плечевыми суставами, колени под тазобедренными. Взгляд направьте в пол. На вдохе прогнитесь в спине. Раскрывайте грудную клетку, подбородком тяни...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПИНЧА-МАЮРАСАНА - поза павлиньего пера
Пинча Маюрасана подразумевает способность раскрывать плечи, и осваивать ее лучше у стены, чтобы развить необходимое чувство баланса. По сути это перевернутая асана, имеющая отношение к собственно позе павлина больше по названию, чем по реальному выполнению.
В этой позе будет нек...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йогатерапия при диастазе после родов
Знаете ли вы, что ни стройная фигура, ни регулярные занятия спортом, ни малый набор веса во время беременности не являются гарантией отсутствия диастаза? А качанием пресса на второй день после родов эту проблему можно только усугубить? Но выход все же есть — одновременно щадящий и эффективный метод борьбы с диастазом предлагает йогатерапия....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Защемление седалищного нерва
Многие люди хотя бы раз в жизни жаловались на появление неприятных ощущений в области поясницы, а также крестцового отдела, ягодиц и обеих конечностей.
Болезненные ощущения в этом случае могут мешать нормальному передвижению. Подобные признаки являются свидетельством развития патологии, называемой ИШИАСОМ, представляющей собой защемление седалищного нерва....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Будьте сами светом для себя
Сорок лет шел Будда по земле и тысячи следовали за ним. Но теперь он умирал. «Это мой последний день, – сказал он своим последователям. – Если вы хотите что-то спросить у меня – спрашивайте сейчас. Ибо завтра настанет день, когда каждый должен будет идти своим путем».

Когда Буд...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ожидание ответа в течении года
Однажды к Будде в качестве ученика присоединился молодой человек. У него был очень пытливый ум и постоянно возникало множество различных вопросов. Однажды, когда он пришел с очередным вопросом, Будда выслушал его и сказал:
- Я отвечу тебе, но ты должен подождать год. Это мои условие и обещание: через год я отв...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем