X

Последние новости пользователя Администратор Йога портала

5 способов перестать критиковать себя
Каждый из нас слышит внутренний голос. Настойчивый, всезнающий и противный. Он появляется, когда мы делаем что-то не так: проваливаем важное задание, говорим что-то не к месту, забываем дома ключи или бумажник. Голос критикует как-будто бы во благо, но на самом деле здорово подтачивает уверенность в себе: мешает предлагать новые идеи, рисковать, менять жизнь. Его можно заставить замолчать. Вот пять способов, как стать менее критичным к себе, а значит увереннее и смелее....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
СЕКРЕТЫ ДОМАШНЕЙ ПРАКТИКИ
Многие замечают, что дома заниматься сложнее, чем в зале. Связано это не столько с тем, что себя сложнее заставить сесть на ковер. Согласитесь, усилий для выхода в зал требуется куда больше. Вся сложность в том, что занимаясь дома, сложнее отключить мозг и беспокойному уму все время что-то мешает, в итоге такая практика вызывает раздражение, а вы начинаете сливать энергию, вместо того, чтобы накапливать. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Управление эмоциями: как грусть не превратить в депрессию
Говорят, страдания очищают душу. Однако возродиться «Фениксом из пепла» можно, только научившись управлять своими эмоциями, — иначе грусть рискует превратиться в депрессию.
Моя знакомая (назовем ее Анна) буквально увязла в болоте неизбывной грусти. Всё началось с расставания с молодым человеком несколько месяцев назад. Почему происшедшее вызвало п...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как реально все успевать — 6 простых шагов
Что больше всего мешает вам это сделать – лень? Не угадали, перфекционизм. Именно стремление сделать все «на все сто» часто не позволяет нам не только достигать намеченного, но даже вообще начинать что-то делать. Потому:
Разрешите себе отпустить идею о том, что все должно быть идеально. Делайте то, что можете, не ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 фактов о мозге изменят вашу жизнь
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.
Если мозг считает, что вы п...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
 Йога при женском бесплодии
С проблемой бесплодия сталкиваются все больше молодых пар, которые хотят иметь детей.  Несомненно,  данная проблема существует давно. Однако ухудшающаяся экология, стрессы и вредные привычки усугубляют проблему успешного зачатия.  Трудности с зачатием испытывают даже физиологически здоровые партнеры.  В последнее время пары, которые сталкиваются с проблемой наступления беременности, все чаще прибегают к практике йоги. Специальные комплексы йоги для зачатия применяются для лечения как му...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как медитация влияет на мозг: последние научные исследования
Обзорная статья Элис Уолтон из Forbes, переведенная на русский язык для ФКИ: преодоление социофобии и зависимостей, изменения в объемах серого вещества, сдача экзаменов. Картинка с синими мозгами — в довесок.
Исследования в области «медитация и мозг» стабильно проводятся уже несколько лет; почти каждую неделю выходят новые исс...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
86 лет сидит в позе лотоса с прямой спиной
Если вы до сих пор не верите в чудеса, вам пора побывать в Бурятии: там, в Иволгинском дацане в 40 минутах езды от Улан-Удэ, под стеклянным колпаком сидит человек, который скончался ещё 86 лет назад.
Сидит в позе лотоса с прямой спиной, никем и ничем не поддерживаемый. Ученые невдомек, почему тело не только не разлагается, но и почему-то ис...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Кому не стоит делать растяжку и почему
Кажется, сейчас уже многим известно, что растяжка полезна для здоровья, но я решила задаться обратным вопросом и выяснить кому и как она может навредить.
Издревле считалось, что именно растяжка обеспечивает молодость и долголетие тела и ума. Прежде всего потому, что со временем тело изнашивается и его ткани в том числе. Развитие гибкости помогает поддерживать организм ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Стремление к обретению Мудрости
Один молодой человек пришел однажды в пещеру к просветленному старцу и молвил: 
— Господин, я хочу заниматься йогой. Что я должен сделать, чтобы достичь Просветления и обрести Мудрость? 
Праведник не удостоил его ответом. Юноша ушел ни с чем, чтобы вернуться на следующий день с тем же вопросом. Снова не получил он ответа и вернулся на третий...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем