X

Последние новости пользователя Администратор Йога портала

7 секретов успешной практики йоги
Преподаватель йоги Брайони Смит делится несекретными секретами, как сделать практику йоги действительно эффективной. Ничего сложного, зато очень важно.

1. Не торопитесь.

Никогда не спешите побыстрее добиться результатов в занятиях йогой, дайте время вашим уму и телу адаптироваться к новой практике. Обязательно ходите на вводные классы для новичков, ес...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
20 вещей, которые нужно отпустить, чтобы быть счастливым
1. Одобрение других
Кому есть дело до того, кто что о них думает? Если вы счастливы от решений, которые принимаете, это правильный выбор, и не важно, что скажут другие. Подумайте, сколько вы получите, если перестанете постоянно оглядываться на других людей, гадая, понравится им ваше решение или нет. К тому же, вы и в половине случаев не угадываете, что на самом деле думают о вас люди, так стоит ли стараться?...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Несколько признаков внутренней гармонии.
1. Склонность думать и действовать сиюминутно, а не страховаться прошлым опытом.
2. Безошибочная способность наслаждаться каждым моментом.
3. Потеря интереса к суждению о других людях.
4. Потеря интереса к суждению о себе.
5. Потеря интереса к оценке действий других людей.
6. По...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
13 ПРЕПЯТСТВИЙ НА ПУТИ К ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЕ
 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.

Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

 2. Отпустите контроль.

Будьте готовы ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 видов болезней по аюрведе
С точки зрения аюрведы все болезни подразделяются на 5 видов:

1. Болезни-учителя

Эти болезни возникают, когда человек "сворачивает" со своего эволюционного пути в так называемый "тупиковый коридор", и являются своеобразными индикаторами нашего несовершенства и пороков. С точки зрения эволюции сознания эти болезни останавливают нас, чтобы мы не ушли в сторону от своей настоящей программы (об этом можно прочитать в №№ 5, 6 нашего...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что делать, если пропало вдохновение практиковать
После года личной ежедневной практики совершенно неожиданно для себя я столкнулась с апатией. Да, такое случается. Мелкие махинации с покупкой нового коврика и леггинсов внезапно перестали работать. Каждый вечер я с легким содроганием думала о том, что завтра непременно наступит утро, а значит мне вновь нужно будет бодро приветствовать солнце и стойко выдерживать Планку-Чатурангу-Планку-Чатурангу. Всего этого ух как не хотелось. Вдруг стерлась из памяти мотивация, а услужливый ум принялся нас...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
МЕДИТАЦИЯ СМЕХ

Смех выносит некоторую часть энергии из вашего внутреннего источника на поверхность. Энергия начинает течь, она следует за смехом подобно тени. Вы это замечали? – когда вы смеетесь по-настоящему, в течение нескольких секунд вы пребываете в глубоком медитативном состоянии. Мышление останавливается. Невозможно смеяться и одновременно думать. Смех и мышление диаметрально противоположны: вы либо смеетесь, либо думаете. Если вы смеетесь по-настоящему, мышление прерывается. Если вы продолжает...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 способов практиковать ямы во время праздников
Как моральные принципы йоги могут помочь справиться со стрессом. 

Праздники – это не только подарки и радость встречи с близкими, но также траффик, суета, куча дел, усталость, накопленная за год – и, как результат, стресс. Это время года также может приносит с собой чувство одиночества, разочарования и тревоги. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ЖЕНСКАЯ ЙОГА С УЧЕТОМ ФАЗ ЛУНЫ И ЖЕНСКОГО ЦИКЛА
В идеале женский цикл совпадает с лунным и равен 28 дням. Так было в старину, когда женщина не вела менструальный календарь, а ориентировалась по Луне. Как в прошлом, так и сейчас Луна оказывает заметное влияние на чувствительную женскую натуру, на ее самочувствие и настроение. Сила и специфика этого влияния меняется каждый день. Но помимо этого внешнего, существует мощное внутреннее воздействие. Женщина постоянно качается на гормональных волнах своего организма по траектории, которая по...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Дыхательная гимнастика от головной боли
При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам. 

Попробуйте такие упражнения: ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем