X

Почему важна практика в утреннее время
Хорошие новости, йоги. На самом деле, утренняя йога не должна быть (и давайте посмотрим правде в глаза) гламурной, энергичной или достойной Instagram. Просто расстелите коврик, создайте пространство, работайте с движениями и дыханием,  и вы сразу успокоите нервную систему, улучшите свое самочувствие и настроитесь на сказочный день....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПРОЩЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ ВНУТРИ НАС
Настоящее прощение требует, чтобы мы поняли несколько важных вещей в жизни.
В общении с окружающими и близкими часто можно увидеть, что люди с трудом прощают, долго хранят злобу и держат в памяти нанесенные им обиды. Смысл прощения не в том, чтобы забыть произошедшее или согласиться с ним, а в том, чтобы мы осознали: да, нас что-то ранило, но мы готовы открыть новую страницу в отношениях....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Карма слов: почему важно следить за тем, что произносишь
Все проявление со всеми его аспектами является записью, на которой воспроизводится голос; и этот голос есть мысль человека. В мире нет такого места, будь то пустыня, лес, гора или дом, деревня или большой город, на котором какой-либо голос, будучи однажды запечатленным, не продолжался бы до сих пор. Несомненно, каждый такой голос имеет свой предел: один голос может длиться тысячи лет, другой — несколько месяцев, третий — считанные дни, а четвертый — несколько часов или мгновений, поскольку в...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как обрести уверенность в себе
Действительно, люди, которые в силу воспитания или сложившихся обстоятельств не считают себя прекрасными по праву рождения, даже не имеют понятия, что это такое – «уверенность в себе». Многие путают ее с самоуверенностью, наделяют ее негативными характеристиками и считают, что в жизни успешной и целеустремленной личности это только помеха, которая мешает видеть цель четко и предъявлять к себе строгие требования....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Практики йоги для женщин за 40 лет
Заниматься придётся регулярно
Научно доказано, что если заниматься йогой корректно и регулярно, здоровье от этого будет только улучшаться. Йога не только укрепляет мышцы — самый очевидный результат, и один из самых важных для всех, кому за 40 и за 50. Но и решает проблему ПМС и ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Асаны и пранаямы для сна
Успокаивающий, снотворный эффект от асан можно добиться тремя способами:
1. Делать асаны в наклоне (особенно сидя) — они активизируют парасимпатическую систему, и вы успокаиваетесь. Прямой эффект: уменьшение частоты и силы сердечных сокращений.
Примеры асан успокаивающего действия:...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сколько ты стоишь?
Просто удивительная притча, которая научит знать себе цену и быть более уверенным в себе.
Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал: – Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКИЙ ПОТОК?
Состояние, быть в Потоке – это соединение со своей женской сутью, со своей природой. Это быть на связи с божественным. Доверяясь этому Потоку как изначальной Силе, женщина со-творит свою жизнь в радости и искренности, будучи в контакте с самой собой.
Виды женского Потока:
П...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Главный урок жизни – испытывать счастье, не боясь его потерять
Недавно я читала книгу, в которой активно обсуждалось одно из самых распространенных духовных убеждений. Там говорилось о том, что счастье – это не то, для чего мы пришли в этот мир, что это иллюзия, и что мы здесь не для того, чтобы быть счастливыми, а для того, чтобы проходить разные уроки жизни. И поэтому счастье – не то, к чему нужно стремиться на духовном пути. Нужно стремиться к пониманию, для чего мы здесь, осознать, какие уроки выучить – а обучение, в основном, не бывает легким ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Тапас: как победить лень
Тапас (санскр. tapah) буквально означает «гореть», «создавать жар», «производить энергию». Речь идёт о ментальном жаре: тапас — это пылкое стремление достигнуть цели, сфокусированность ума на йоге и добросовестность в практике. В широком смысле это способность ограничивать себя в чем-то ради продвижения по выбранному пути. В соответствии с мифологическими представлениями древних индийцев тапас был средством достижения любой цели и даже причиной мироздания....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что говорит индийская философия про любовь
УРОК 1 Доверяйте любви. Одним из важнейших примеров романтической любви является прекрасный миф о Раме и Сите. Чтобы вынести из него урок, обратимся к сюжету. Принцесса Сита по настоянию отца должна выбрать себе жениха во время обряда. Молодые люди потерпели неудачу в натягивании лука, кроме принца Рамы, сломавшего лук голыми руками. Сите очень понравился этот нарядный и сильный юноша, но счастье длилось не долго. Кайкейи, мачеха Рамы, видела на троне своего родного сына и ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как провести весенние Шаткармы?
«Тот, в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять Шаткарму (шесть очищающих техник) прежде всего. Другим, в которых Доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, Басти, Нэти, Тратака, Наули и Капалабхати; это известно как Шаткарма или шесть процедур.
Сватмарама «Хатха Йо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
«Великий замок» или как не запутаться в трех бандхах
Практика трех важнейших бандх — «энергетических замков» в йоге — по отдельности действительно приносит огромную пользу практикующему. Но самый мощный эффект достигается при их совместном использовании — это называется «Маха бандха». Удивительно, как часто в интернете можно встретить искаженное описание этой практики, а еще чаще описание неполное — так что по нему тоже невозможно практиковать правильно. Давайте же разберемся, из чего состоит Маха бандха, как правильно и в какой последова...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПОЗИТИВНАЯ ЭНЕРГИЯ И ОБИДЫ
Давайте поговорим о вашей энергетической силе, о позитивной энергии. Ваши вибрации – это постоянное излучение вашего энергетического поля, которое, как шифр передается на расстоянии другим людям. Вы можете притянуть к себе не только то, что вы хотите, но и то, что вы не хотите. Секрет в том, о чем Вы думаете, какие мысли доминируют в вашем сознании, какие эмоции преобладают в вашей жизни....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 способов поддерживать хорошее настроение, несмотря на стресс
Неприятности на работе, проблемы с детьми, разногласия с партнером – все это каждый день портит нам настроение. Стресс влияет на нас больше, чем кажется. Мы устаем, злимся, ругаемся с близкими и болеем.
Чтобы справиться со стрессом, нужно поддерживать хорошее настроение. Существует немало способов это сделать. Они не потребуют боль...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Эмоциональное очищение
Все болезни закладываются сначала в тонких телах, а уж потом, как следствие, в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичен, или со злостью о ком-то думает, это отражается на нем же....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Этот мини-комплекс подойдет для тех, кто уже хорошо освоил классическую собаку мордой вниз и хочет разнообразить свою практику.
 
Для начала потяните икроножные мышцы в динамике:
1.  Встаньте в собаку, поднимитесь на носки с прямыми ногами. Далее начните то одну, то другую пятку опускать на пол. Это растянет икроножные мышцы и подготовит тело. &n...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 сакральных секретов успеха
Время, пространство и дыхание жизни — это живой треугольник. Учение даёт нам мудрость, мудрость — дисциплину. Дисциплина делает нас мастерами. Мастера создают наследие, которое живёт вечно. Так смертное становится бессмертным.
42744590_142820630044344_6340861438866135449_n.jpg
Если кто-то вас избегает — сделайте шаг навстречу...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
6 аюрведических техник для поддержания внутренней энергии тела
Создайте утренний ритуал
Типичная привычка, которая источает оджас, — начинать свое утро с беспокойства, проверяя свой е-мэйл и совершая телефонные звонки. Прежде чем начинать беготню, устройте утренний ритуал, позволяющий вам соединиться с той частью себя, которая чувствует, что она счастлива жить в этом человеческом теле. Создайте свою собственную утреннюю практику — это может быть чтение любимой книги с чашечкой чая, или зажгите свечу и сформируйте намерение на день....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога для красивой кожи
Вы когда-нибудь задумывались над тем, что йога способна сохранить молодость кожи, а также избавить от заболеваний, которые свойственны кожному покрову? Конечно, не следует забывать, что йога  - это не панацея, но она издавна известна своим положительным омолаживающим действием на весь организм. Поэтому йога способна ускорить регенерацию клеток кожи, сделать кожу более эластичной и подтянутой, укрепить мышцы лица, обеспечить хороший обмен веществ эпидерми...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем