X

Скорая помощь йогина: растяжения
У многих случаются растяжения (иногда от неосознанной практики, а порой — на ровном месте), но не все знают, что с этим делать.
 
Один из самых частых случаев — как на картинке: у любительницы высоких каблуков подворачивается нога, и — бам! растяжение связок голеностопного сустава. То же самое может произойти во всех асанах с полулотосами (Маричасана В и С, Ардха Баддха Пашчимоттанасана и пр...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как найти счастье в себе: 4 уровня
Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.
Мы желаем счастья вам
Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, име...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПЯТЬ ЛЮБИМЫХ ОТГОВОРОК.
1.Никто никогда этого не делал. 

Это невозможно. Это недостижимо. Почему вдруг должно получиться у меня? Йога – отличное лекарство от подобных мыслей. Вспомните, что вы могли год назад, и на что способны сейчас.Так что не говорите «я не могу», лучше спросите себя «как это сделать?»....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ СИТУАЦИЙ.
- Разберите ситуацию, которая вас тревожит на следующие пункты:
- Какова реальность? (Что действительно происходит.)
- Какова иллюзия? (Что вы думаете о происходящем: какой реальность должна быть по вашему мнению.) Это та ложная мысль, которая вам мешает принять настоящее и вызывает негативные эмоции....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Место для медитации
Создайте островок безмятежности в своем доме, опираясь на наши пять чувств.

Мир вокруг стал очень агрессивным, и почти всем нужно место, которое было бы настоящим оазисом покоя. Для многих занимающихся йогой это – место для медитации. Медитативное пространство можно создать самим, у себя дома, и с минимумом усилий. И в этом нам помогут наши пять чувств, посредством которых мы воспринимаем мир. Когда эти чувства спокойны, лег...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

ОЧИСТКА ЧАКР

ОЧИСТКА ЧАКР
 Это упражнение вы можете выполнять непосредственно перед сном. Выключите свет, затем вытяните руки и ноги, при этом не скрещивайте их. Закройте глаза.

 Ощутите свое тело целиком. Мысленно пройдитесь по всему телу, одновременно расслабляя его, от пяток до макушки. Теперь представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Цвета этих лучей должны соответствовать цветам...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О чем думать перед сном?
Хочу сразу предупредить читателя, что информация, которую ты прочтешь ниже, может перевернуть твое мышление, независимо от твоего желания. Поэтому рекомендую перед дальнейшим чтением быть очень внимательным и сосредоточенным.
О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове?...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Раскрываю вам мой секрет расслабления.
Эффект, который вы получите сразу после первого использования:
Глубокое ментальное и мышечное расслабление
Удовольствие
Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - https://www.instagram.com/yogadudina/ 
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Здравствуйте,страдала неврозом.Преследовало чувство остановки дыхания. Успокаивает себя постоянно дыхательными гимнастиками,глубоко вдох-выдох,делала это часто и днём и ночью.Теперь ад.Не могу дышать неосознанно,только с осознанным вмешательством.Получается пропал автоматизм?Я слышала такое у йогов случается.Выхода нет?  
0 51
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Где заканчивается гимнастика и начинается йога
Массовое распространение йоги привело к тому что многие, посещая йогу в фитнес клубах и выполняя в группах асаны, полагают, что они занимаются йогой.

Само понятие асана обозначает одну из восьми ступеней йоги, а различные последовательности асан - это лишь гимнастика йогов. В целом же йога - это совокупность огромного количества методов самопознания различной степени дос...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Причина физической проблемы
Физическая блокировка 
«Какими эпитетами лучше всего охарактеризовать то, что я ощущаю в своем теле в данный момент?» Ответ на этот вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали проблему. 

Эмоциональная блокировка 
«Чего мне не позволяет...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ
У каждого человека есть эмоции, и поверьте, это нормально. 
Все люди, живущие на земле, не могут обходиться без эмоций, будь то положительные или отрицательные, но они всегда присутствуют в нас и нам просто необходимы.

Наша с вами задача научиться управлять эмоциями, не дать взять им верх над нами. Я понимаю, порой это...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 советов для йога-мотивации
1. Определитесь чего вы хотите.
Если у вас лишний вес и вам нужно его сбросить, или вы хронически уставший и йога нужна вам, чтобы лучше восстанавливаться - действуйте исходя из цели. Как только вы достигли цели - ставьте следующую! Так у вас всегда будет стимул расстелить коврик....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ИСТОРИЯ ВЕГЕТАРИАНСТВА И ПИТАНИЕ
Что интересно, взгляды Ведической культуры можно проследить во всех последующих культурах. Оказывается, что вегетарианство и вегетарианская пища была естественной диетой для наших предков: древние греки, египтяне и иудеи считали фрукты, овощи, орехи и злаки основой своего питания:...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

ЙОГА И АЛКОГОЛЬ

ЙОГА И АЛКОГОЛЬ
Многих начинающих, а зачастую и продолжающих практику интересует вопрос: можно ли совместить занятия йогой и употребление алкогольных напитков. Как влияет алкоголь на занятия йогой? Можно ли употреблять в малом количестве или низко градусные напитки? 

С точки зрения классических текс...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Веды о женской привлекательности.
Согласно Ведам женская красота проявляется на трех уровнях:

1.Ввнешняя привлекательность физического тела;
2. Внутренняя притягательность, ее называют тонкой красотой, которая непосредственно связана с психической энергией;
3. Высшая – духовная сущность женщины.

Ведическая...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Греховные действия и их последствия
Греховные действия приводят к рождению в животных формах или на земле в неблагоприятных условиях:

Привязанность к противоположному полу заставляет рождаться с противоположным полом. Этим объясняется синдром любви с первого взгляда. Мужчина и женщина, привязавшись друг к другу, рождаются в схожих условиях и рано или поздно встречаются и сразу узнают друг друга. Правда, играют уже полностью противоположные роли....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что дает чистка языка?
Аюрведа - традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПРАВИЛО ХОРОШЕЙ АСАНЫ ОТ Т. К. В. Дешикачара
«Асана» переводится как «поза». Это слово происходит от санскритского корня «ас» — «оставаться», «быть», «сидеть» или «находиться в определенном положении». Согласно «Иога-сутрам» Патанджали асана должна иметь два важных свойства: стхиру и сукху. «Стхира» означает постоянство и бдительность. Под «сукхой» понимается способность чувствовать себя в той или иной позе комфортно. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем