X

Расширенный поиск
Найдено 228 результатов.

Пользователи

Мероприятия

25 February 2018 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Положение тела в повседневной жизни - это прямое отражение нашего внутреннего состояния. Асимметрию и неустойчивость, как правило, мы компенсируем мелкими движениями, покачиваниями или странным положением конечностей, выставляя одну ногу вперед либо назад, сутулясь, зажимая плечи. Эти дисбалансы приводят к тому, что прана (жизненная сила) не может свободно проходить по телу, наполняя его энергией, что в общем итоге снижает жизненный тонус....
Читать далее
  • Стоимость: 1200
  • Место проведения: Студия йоги graviyoga.ru м. Свиблово, ул. Радужная, д. 9 к. 1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 133-65-03
    info@graviyoga.ru
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 July 2017 Васильевское Ретриты
Ведущие
Алексей Дащенко
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йога-коуч, тренер по саморазвитию, восточный психолог, музыкант. • Обучался практике йоги как в России, так и в Индии. • Обучается в Siddha Siddhanta Academy (Govardhan, India) • Получил сертификат международного класса Yoga Alliance International. • Получил посвящение в крийя-йогу в традиции Лахири Махасайи (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма). • Проходил обучающие курсы, семинары у Андрея Верба (клуб "oum"), Сергея Сидорцова (Черниговская линия хатха-йоги), Дениса Заенчковского, Ильи Журавлева, Олега Володина. • Участник различных йога-фестивалей и основатель проекта "Yoga Доброй Воли" https://vk.com/yoga_dobroj_voli • Ведущий различных выездных йога-семинаров и йога-туров. Автор и ведущий онлайн йога-тренингов, индивидуальных йога-программ.
Организаторы
znaki.me
Мы в мастерской Znaki придумываем путешествия, семинары, мастер-классы и воркшопы для людей, которые хотят понять себя, свои интересы, попробовать новое дело, о котором давно мечтали, исследовать свои таланты, послушать лекции, заняться физической активностью, найти новых друзей и учителей. Наши путешествия и семинары проходят в самых разных точках земного шара. Мы организуем как короткие йога-уикенды в паре часов езды от Москвы, так и ретриты на несколько недель в самых удивительных уголках мира.
Город многое нам дает, но отбирает наше дыхание. Нам здесь громко, пыльно, многолюдно, и иногда очень трудно дышать из-за постоянного стресса. В результате 80% жителей городов страдают хронической усталостью (головные боли, раздражительность, бессонница, «песок» в глазах). 
...
Читать далее
  • Стоимость: 14500
  • Место проведения: Прованс-отель «4 сезона», д. Васильевское, Московская область.
  • Контакты для записи:
     
    8 (929) 565 29 90, Елена.
    8 (917) 574 72 72, Алексей.
    8 (962) 929 71 15, Алена.
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
1 November 2017 Регулярные занятия
Организаторы
Pavlo Onopriienko
Мой аккаунт в facebook https://www.facebook.com/pavel.onoprienko?ref=bookmarks
Ищешь удобную локацию для Семинара или Практики в Индии?
Не дорого, на берегу океана, оптимально для группы и одиночных практик.
Сайт isoul.club
Друзья, как показывает многолетний опыт, размещение в частной резиденции, это оптимально с точки зрения удобства и экономики для групповых поездок. ...
Читать далее
  • Стоимость: 20
  • Место проведения: Индия. Штат Керала. Городок Ковалам.
  • Контакты для записи:
    Мой аккаунт в facebook https://www.facebook.com/pavel.onoprienko?ref=bookmarks
    vediccosmos@gmail.com
    Whatsapp +917598201218
    www.isoul.club
     
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
15 September 2017 Como Ретриты
Ведущие
Павел Макарин
старший тренер YOGA 23
Организаторы
йога туры в Италию
Дорогие друзья! Приглашаем вас на йога-ретрит на озеро Комо,
с 15-22 сентября 2017г., провести бархатный сезон в прекрасной Италии с пользой для души и тела.

Тренер: Павел Макарин, старший тренер YOGA 23. Все кто знаком с Павлом лично подтвердят, что это высокопрофессиональный тренер с богатым опытом преподавания, очень открытый и солнечный, го...
Читать далее
  • Стоимость: 665
  • Место проведения: альпийская деревня «Om-nia-Town». Ом-ниа Таун находится в экологически чистом месте, в окружении альпийских гор на берегу озера Комо, одного из самых красивых, чистых мест в мире.Эко-кемп это замечательное место для проживания, отдыха и проведения практик
  • Контакты для записи:
    заявки присылать на адрес viaggioinitalia23@gmail.com
    контактный телефон +393398834426 (Viber, Whats up) Татьяна
    сайт мероприятия на нашей страничке в Фэйсбук https://www.facebook.com/yogaturinitalia/
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
24 December 2017 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Сложность правильного выполнения асан состоит в том, что без точно выверенных углов и линий - позиции просто не будет. Любая, даже самая маленькая, погрешность приводит к искажению всех линий. Именно поэтому термин «геометрия» здесь так уместен!
Традиция классической хатха-йоги говорит нам: "Р...
Читать далее
  • Стоимость: 1000
  • Место проведения: Студия йоги graviyoga.ru м. Свиблово, ул. Радужная, д. 9 к. 1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 133-65-03
    info@graviyoga.ru
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
8 April 2018 Тбилиси Духовные путешествия
Ведущие
Оксана Будкина
Будкина Оксана — дипломированный специалист в области хатха-йоги, йога-терапии, пренатальной и постнатальной йоги. Опыт личной практики йоги: более 15-ти лет Преподавательский стаж: с 2004 года. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом. Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой. Многолетний опыт личной практики и полученные знания, помогли рассмотреть йогу более расширенно и выбрать свой стиль ведения занятий. Обучение по йога-терапии и углубление в тему йоги при различных заболеваниях, помогли взглянуть на йогу через призму здоровья, чем Оксана с удовольствием занимается и применяет как в групповой практике, так и в частной.
Организаторы
Оксана Будкина
После затянувшейся зимы, организм человека находится в состоянии стресса из-за недостатка солнца и авитаминоза. Суета мегаполиса и долгое ожидание настоящего тепла наводят человека на мысли вырваться в солнечный рай!
Есть сказочное место на нашей планете - Грузия! Вдохнуть аромат настоящей ВЕСНЫ, погреться на со...
Читать далее
  • Стоимость: 930
  • Место проведения: Грузия, Тбилиси и его окрестности
  • Контакты для записи:
    8-985-339-79-09 Анна
    oxana.tour108@yandex.ru
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 June 2018 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Одна минута это много или мало?
Время относительно, в зависимости от обстоятельств, ощущение течения времени происходит по-разному.
 
От чего это зависит?
Мы думаем от степени ощущения комфорта или дискомфорта. Находясь в зоне комфорта, мы не замечаем течения времени, реже концентрируемся на своих ощущениях и сосредотачиваемся больше на вне, стоит только немного повыс...
Читать далее
  • Стоимость: 1000
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
    info@prityazhenie.moscow
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 December 2017 Москва Духовные путешествия
Организаторы
Воскресная программа от Жанны Усовой 

 3.12 (вс) Интенсив. От простого к сложному 
Углубленная работа в базовых асанах. 
Детальная отстройка и освоение сложных асан. 
с 16:00 до 18:00 
Стоимость: 800 руб. 
Под запись! 
 
Читать далее
  • Контакты для записи:

    8 (495) 133-65-03
    +7 (915) 226-56-44

    info@graviyoga.ru 
    м. Свиблово, ул. Радужная, д. 9 к. 1.
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
30 June 2019 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Приглашаем посетить Антистрессовую практику: арома-звуковая медитация и йога-нидра "Лавандовый свет Прованса" под звуки тибетских поющих чаш.
Окунитесь в волшебство звуков великолепных поющих чаш и чудесный запах лавандовых полей Прованса.
Программа практики:
Перед тем, как ...
Читать далее
  • Стоимость: 1300
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
6 July 2018 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Окунитесь в волшебство звуков океанских волн, великолепных поющих чаш и чудесный запах лета.
 
Программа практики:
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы подготовим наше тело к качественному расслаблению, а разум к концентрации с помощью потока ТриЙоги* (включает асаны, крии и мудры) и практики Пранавидьи**....
Читать далее
  • Стоимость: 1300
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
8 September 2018 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Окунитесь в волшебство звуков и запахов лета на Средиземном море.
 
Программа практики:
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы подготовим наше тело к качественному расслаблению, а разум к концентрации с помощью потока ТриЙоги* (включает асаны, крии и мудры) и практики Пранавидьи**....
Читать далее
  • Стоимость: 1300
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
23 June 2018 Москва Духовные путешествия
Организаторы
Мастер-класс начнётся с ОМ-медитации, во время которой произойдёт успокоение мыслительного процесса, расслабление тела и создастся общий творческий поток.
 
Нарисованный «Сакральный ОМ» будет воздействовать на Вашу физическую, эмоциональную и духовную сферу, исцеляя и гармонизируя каждую из них....
Читать далее
  • Стоимость: 2300
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
    info@prityazhenie.moscow
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
18 November 2018 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Почувствуйте волшебство ярких цветов и запахов осеннего леса, окунитесь в завораживающие звуки великолепных поющих чаш.
Программа практики.
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы:
- подберем эфирные масла или композиции эфирных масел каждому практикующему;...
Читать далее
  • Стоимость: 1100
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
23 December 2018 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Почувствуйте, как под легкий аромат мандаринов, корицы и еловой хвои в вашу жизнь входит волшебство новогоднего праздника… Окунитесь в завораживающие звуки великолепных поющих чаш.

Программа практики:
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы:
-Подберем и нанесем э...
Читать далее
  • Стоимость: 1100
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
22 December 2018 Мероприятие-онлайн Лекции
Ведущие
Svetlana Basiuk
http://saddharmayoga.org
Организаторы
Svetlana Basiuk
http://saddharmayoga.org
 
Добро пожаловать в Черновцы @ylf_studio!
 
22-23 декабря нас ожидает увлекательный и информативный 8-ми часовой семинар со Светланой Басюк (г.Киев) "Анатомия асан. Проработка глубинных мышц".
 
Человек, который преимущественно в эстетических целях занимается йогой и физическими нагрузками, очень часто забывает о наличии глубоких мышц в теле. Они не явл...
Читать далее
  • Стоимость: 700
  • Место проведения: г.Черновцы ул. Науки 6 Edison Hall
  • Контакты для записи:
    380 (98) 7408979 
    https://m.facebook.com/009995424321.l.Svetlana?fref=nf
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
11 November 2018 Киев Духовные путешествия
Ведущие
Svetlana Basiuk
http://saddharmayoga.org
Организаторы
Svetlana Basiuk
http://saddharmayoga.org
http://saddharmayoga.org11 .11. 2018 (Воскресенье) 
С 14.00 – 17.00 (3 часа ) 
Студия Narayani  приглашает Всех влюбленных в Йогу  посетить
27 January 2019 Москва Духовные путешествия
Ведущие
Виктория Русинова
Программу ведет сертифицированный преподаватель ТриЙоги Виктория Русинова. Практикует йогу более 10 лет, является сертифицированным преподавателем по направлениям TriYoga, Well Woman Yoga (BIRTHLIGHT®) и перинатальная йога. Опыт работы с коваными поющими чашами с 2010 года. Проходила обучение в Международной школе звукорезонансной терапии Dr. Виктора Сурикова, а также в Международной школе поющих чаш Sound Yoga. Ведет регулярные занятия по направлению TriYoga®, а также проводит арома-звуковые тематические медитации с поющими чашами в студиях йоги г.Москвы. Около 10 лет изучает свойства эфирных масел и применяет их в своей жизни. Является одним из авторов проекта «Арома-Йога» на Facebook.
Студия йоги "Притяжение" приглашает посетить Антистрессовую практику: арома-звуковая медитация и йога-нидра "Прогулка в зимнем лесу" под звуки тибетских поющих чаш.
 
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы:
• Подберем и нанесем эфирные масла или композиции эфирных масел;...
Читать далее
  • Стоимость: 1100
  • Место проведения: м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    info@prityazhenie.moscow
    8 (495) 532-03-65
    8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 March 2019 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Окунитесь в волшебство звуков великолепных поющих чаш, морского прибоя и чудесный запах трав и цветов и вспомните свои летние каникулы.
 
Программа практики:
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы:
- подберем и нанесем эфирные масла или композиции эфирных масел;...
Читать далее
  • Стоимость: 1100
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
19 May 2019 Москва Регулярные занятия
Организаторы
Студия йоги «Притяжение» приглашает на Антистрессовую практику: арома-звуковая медитация и йога-нидра «Цветение миндаля на Майорке» под звуки тибетских поющих чаш.
Почувствуйте сладковатый запах цветов миндаля… Окунитесь в волшебство звуков великолепных поющих чаш… Найдите красоту внутри себя… Миндальные деревья на Майорке начинают цвести в конце января ...
Читать далее
  • Стоимость: 1300
  • Место проведения: Студия оздоровительных практик prityazhenie.moscow м.Свиблово, ул.Верхоянская, 6/1.
  • Контакты для записи:
    8 (495) 532-03-65; 8 (915) 226-56-44
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
28 July 2019 Москва Лекции
Ведущие
Киран Ананд
Доктор Киран Ананд является магистром престижного в Индии аюрведического института Arya Vaidya Pharmacy. После получения диплома работал в аюрведическом исследовательском центре Divakaran Vaidyar Memorial Ayurvedic Research Centre, где набирался опыта под руководством лучших аюрведических специалистов штата Керала.
Организаторы
Центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский уголок в Москве.
Как получить максимальный эффект от самомассажа в летний период? Как избавиться от отёков ног и лица? И что важно знать в летний период для хорошего самочувствия, расскажет на практическом семинаре доктор аюрведы Киран Ананд. 
 
В летний период, когда то жарко, то холодно, часто бывают ветреные дни. Вата-дош...
Читать далее
  • Стоимость: 1000
  • Место проведения: г. Москва, Мичуринский проспект, д.3. Ст. метро «Ломоносовский проспект», выход №2
  • Контакты для записи:
    Телефон: 8(495)646-13-31
Записались (0):
Записаться
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Статьи

Как стать мастером медитации: 5 советов
Чтобы выработать привычку медитировать, нужен 21 день. 
Хотите заняться медитацией? Это не так сложно, как кажется — если следовать этим 5 советам. 

1. Сидите. Поначалу неподвижно сидеть многим трудно. Прежде чем начать, сделайте несколько простых упражнений на растяжку, а затем садитесь — на 5 минут, просто чтобы понять, какие ощущения. Помните, что существует много способов...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как обрести гармонию с собственным телом. Советы Экхарта Толле
На протяжении многих веков люди пытались обрести спасение или достичь просветления, отделяя себя от своего тела. Они практиковали отказ от чувственных удовольствий, посты, аскетические практики, даже причиняли телу боль, рассчитывая, что это позволит им возвыситься духовно. Некоторые даже пытались выйти из собственного тела, войдя в состояние транса и концентрируясь на внетелесных ощущениях. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
В чём причина проблем с позвоночником?
На физическом уровне, это мышечный зажим, который блокирует кровоток и процесс регенерации соединительных тканей. Клетки начинают разрушаться быстрее, чем восстанавливаться и степень этого разрушения, уже определятся медицинским диагнозом. Поэтому для исцеления, нам нужно снять блокировку с глубоких мышц позвоночника и запустить процесс регенерации. Здесь важно освоить внутреннее движение, состоящее из 2-х факторов: ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Когда нужен отдых: позы на расслабление (кроме Шавасаны)
Шавасана, или Поза трупа – одна из самых важных поз йоги (если не самая важная). Однако это не значит, что это единственная существующая поза на расслабление. Выбирайте тот вариант, который подошел бы лично вам и соответствовала бы вашему запросу на практику в каждый конкретный день. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ АЮРВЕДЫ?
Дришти доша – это название неполноценного зрения в Аюрведе. Возрастные дефекты могут также привести к проблемам со зрением. Проблемы со зрением могут быть также вызваны множеством факторов, таких как нервная инвалидность, сахарный диабет, чрезмерное курение и употребление алкоголя. Есть много способов улучшить зрение при помощи Аюрведы. Йога и пранаяма хорошо улучшают зрение. Однако, решающее значение для улучшения вашего зрения играет хорошая диета. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и. промолчать. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О чакрах понятным языком
Современный человек все чаще находит утешение в мысли о том, чтобы закрыть глаза и абстрагироваться от всего на свете. При этом факт ничего неделания является наиважнейшим! Почему же используя эти приёмы, ему так сложно медитировать?
Просто для нетренированного мозга это равносильно самоубийству, и он...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
16 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что Вы на правильном пути

Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений 

К сожалению, мы часто путаем его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаем перемен. А между тем, чтобы достичь нового понимания, отказаться от ограничивающих убеждений и мотивировать себя на реальные изменения ощущение некоторого дискомфорта просто необходимо. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как изменить свою карму с помощью йоги
Йога может стать главным инструментом на пути корректировки кармы.
Что посеешь, то и пожнешь – вот максимально упрощенная суть учения о карме. Последовательность событий, их взаимосвязь – важная часть практики йоги, ведь асаны, как и жизненные ситуации, отнюдь не случайно следуют друг за другом....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Джала-нети: промываем нос
Джала-нети (промывание носа) — традиционная йогическая очистительная процедура, которая помогает очистить дыхательный пути при простудных заболеваниях, хронических гайморитах, тонзиллите, некоторых типах глухоты, дает ощущение общей легкости и свежести; помогает преодолевать сонливость. Очень полезна джала нети для всех городских жителей, которые дышат загрязнённым воздухом. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПСИХОСОМАТИКА. КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО.
—Спина, поясница—

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль. 
Получение женщиной желаемого происходит через энергию расслабления и спокойствия, чтобы сдаться и принять все нужно обязательно довериться себе, своему роду, почувствовать поддержку рода, исцелив травмы, мешающие эту поддержку получить. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Лечим недомогания йогическими техниками
Если вас одолевает какое-то недомогание, вы можете обратиться к йоге, чтобы обрести облегчение и вернуть здоровье. Правильно подобранная практика может устранить симптомы многих болезней. Притом йога не концентрируется на какой-то отдельной области тела, она работает со всем организмом сразу: обновляет энергию, улучшает работу внутренних органов, нормализует психологическое состояние. Часто случается, что люди после длительной регулярной практики отмечают, что их самочувствие улучшилось в нес...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Медитация: знакомые трудности, неожиданные эффекты
1. Первая проблема, которая буквально 99% людей выносит из практики медитации — это скука. Ну, просто скучно «вот так сидеть, ничего не делать». Если скучно — 100% что вы что-то пытаетесь делать не так, или вам вообще не объяснили — что, собственно, делать надо! Трудно иногда бывает, а если скучно — вы просто не медитируете, а делаете что-то другое. Как медитировать, мы поговорим чуть ниже....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как правильно самому составить последовательность асан
Знакомство с йогой лучше начинать под руководством опытного специалиста. Но спустя определенное количество времени птенцы должны вылететь из гнезда, а новички перебраться из йога-центра к себе домой. Почему?

Практика йоги рассчитана на самостоятельные занятия, в одиночестве. Так вы сможете расслабиться, полностью отдать...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Снимаем боль при помощи упражнений
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. 

При болях в сердце 

Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокои...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО АСАНАМ
Используйте свободную одежду (никаких поясов, украшений или чего-либо подобного); 

Практикуйтесь только с пустым мочевым пузырем, желудком и кишечником. Мойте, опорожняйте и освежайте свое тело перед каждым занятием. 

Начинайте заниматься не ранее чем через два часа после последнего приема пищи. Однако, если нужно...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Гармонизация энергии: осваиваем технику дыхания Вилома-пранаяма
Научившись расслабляться при выдохе, вы сможете погружаться в себя глубже.

Айенгар сравнивает Вилома-пранаяму с восхождением и спуском по высокой лестнице с остановкой на каждой ступеньке.

Освоение любой, даже базовой, дыхательной техники требует достаточно серьезной подготовки – и не только моральной и духовной, но и физической. По ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
20 СОВЕТОВ САМОМУ СЕБЕ
1. Не надо нервничать
Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное — они не стоили потраченных на них нервов.
2. Будь благодарен за то, что имеешь
В детстве я очень страдал, если у меня не было того, что мне хотелось иметь. После двадцати я радовалс...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
О чакрах и нашей энергетике простым и понятным языком
В теле есть семь чакр — семь хранилищ энергии, и у каждой своя цель. Заблокировать чакры можно тем или иным эмоциональным состоянием. Необходимо сделать так, чтобы все они были открытыми. 

Сначала мы должны открыть чакру земли. Она находится у основания позвоночника и отвечает за выживание. Ее блокирует страх. Ответьте себе на вопрос: чего...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
АНУЛОМА ВИЛОМА ПРАНАЯМА
Практика этой пранаямы является чрезвычайно могущественной. В особенности, если она выполняется наряду с асанами, она стимулирует глубокое и сильное очищение заблокированных эмоций. Регулярная практика этой пранаямы способствует восстановлению баланса Вата-доши. Если, в процессе практики, это происходит слишком интенсивно для практикующего, рекомендуется снизить темпы практики этой пранаямы....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Онлайн консультация

Добрый день! Нахожусь сейчас в состоянии реабилитации после оперативного удаления грыжи в поясничном отделе позвоночника, которая была проведена в апреле этого года. После операции прошло 2,5 месяца...боли в поясничном отделе пока остались, Подскажите пожалуйста, можно ли мне начинать заниматься йогой и каким видом? Может нужна индивидуальная программа, учитывая мое положение. Спасибо. Уж очень хочется чувствовать себя снова полноценным человеком, надеюсь на Вашу помощь. Еще раз спасибо)...
Читать далее
0 1027
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Здравствуйте,страдала неврозом.Преследовало чувство остановки дыхания. Успокаивает себя постоянно дыхательными гимнастиками,глубоко вдох-выдох,делала это часто и днём и ночью.Теперь ад.Не могу дышать неосознанно,только с осознанным вмешательством.Получается пропал автоматизм?Я слышала такое у йогов случается.Выхода нет?  
0 163
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем