X

Публикации с тегом яма (4)

Нади Шодхана
Нади Шодхана имеет множество условно выделяемых уровней (ступеней) освоения. Каждая ступень обычно занимает месяц-два при ежедневной практике и гораздо больше – при нерегулярной. В практике мы продвигаемся (если нет Гуру, который подсказывает и контролирует) по ощущениям и в том и в другом случае. Мы помним, что пропорции и счет даны нам не для, того чтобы разорвать легкие как "баян на свадьбе", а просто для ориентира. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Мармы – точки пересечения биоэнергетических каналов нади
В нетрадиционной медицине немалой популярностью пользуется метод воздействия на определенные точки (биологически активные зоны): точечный массаж, акупунктура (к которой относятся иглоукалывание, игнипунктура). В аюрведе тоже упоминаются подобные точки. Их название “мармы” в переводе означает “скрытые”, “чув...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Асаны и пранаямы для сна
Успокаивающий, снотворный эффект от асан можно добиться тремя способами:
1. Делать асаны в наклоне (особенно сидя) — они активизируют парасимпатическую систему, и вы успокаиваетесь. Прямой эффект: уменьшение частоты и силы сердечных сокращений.
Примеры асан успокаивающего действия:...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Пять принципов ямы
Пять принципов ямы таковы: 

1) ахимса - отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы то ни было, в том числе по отношению к самому себе и к естественному порядку вещей в мире; 
2) сатья - отказ от лжи, в первую очередь - от самообмана; 
3) астейя - отказ от стремления обладать тем, что нам...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога от дальнозоркости
Глаза, как и любые другие органы человеческого тела, могут утрачивать свои нормальные функции при отсутствии необходимой нагрузки. Ни для кого не секрет, что образ жизни современного человека, включающий длительную работу за компьютером, а потом отдых перед телевизором, является прямой дорогой к потере зрения....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 способов практиковать ямы во время праздников
Как моральные принципы йоги могут помочь справиться со стрессом. 

Праздники – это не только подарки и радость встречи с близкими, но также траффик, суета, куча дел, усталость, накопленная за год – и, как результат, стресс. Это время года также может приносит с собой чувство одиночества, разочарования и тревоги. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Пранаяма для победы над собственным бессилием.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Каналы нади

Каналы нади
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Дыхание льва: почему полезно высовывать язык
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПРАНАЯМА ПРОТИВ ПРОСТУДЫ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Пранаяма: управляя дыханием, управляем умом
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Советы по Пранаяме для начинающих
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРАНАЯМЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
САМАВЕТА-ПРАНАЯМА: ЭНЕРГИЯ, СПОКОЙСТВИЕ, ЗДОРОВЬЕ
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Принципы Яма и Нияма Йога
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ИСКУССТВО ВДОХА И ВЫДОХА
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
1 асана и 1 пранаяма, которые помогут найти центр покоя внутри
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
АНУЛОМА ВИЛОМА ПРАНАЯМА
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем