X

Публикации с тегом утро (6)

Почему важна практика в утреннее время
Хорошие новости, йоги. На самом деле, утренняя йога не должна быть (и давайте посмотрим правде в глаза) гламурной, энергичной или достойной Instagram. Просто расстелите коврик, создайте пространство, работайте с движениями и дыханием,  и вы сразу успокоите нервную систему, улучшите свое самочувствие и настроитесь на сказочный день....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Утренняя и вечерняя йога. В чем отличие ?
Йога появилась несколько тысяч лет назад. Еще в Древней Индии мудрецы занимались йогой, чтобы развить свое тело и сознание, достичь просветления. Сейчас йога стала модной и мало кто задумывается о духовной составляющей практики. Однако положительный эффект традиционных утренних и вечерних практик неоспорим....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА
1. Встаньте раньше солнца.
2. Начните день со стакана свежей чистой воды, добавив в нее немного сока лимона или лайма.
3. Умойте лицо холодной водой.
4. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.
5. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Лучший способ проснуться
После нескольких повторений вы без труда запомните всю последовательность и сможете выполнять ее без подсказок. 

Если вам трудно просыпаться по утрам, вы с трудом заставляете себя подняться, попробуйте начать день вариациями на тему йоги, прямо не вставая с постели и даже окончательно не проснувшись. Уже через 10 минут ваши тело и ум сами собой придут в «боевую готовность». Итак. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
10 ПРИЧИН ВСТАВАТЬ РАНО
1. Приветствие нового дня. 

Попробуйте провести особый ритуал. Например, вдохновившись примером Далай Ламы, вы можете начать ваше утро такой мантрой: «Я счастлив(а), что я живой человек, моя жизнь драгоценна, и я не собираюсь терять ни минуты. Я хочу использовать всю мою энергию для самосовершенствования. Я открываю свое сердце людям, я добр(а) к ним. Я не собираюсь ни на кого сердиться, я помогаю людям». ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 плюсов утренней практики
Многие практики интересуются, в какое время заниматься йогой лучше всего — утром или вечером? Мы подобрали 5 аргументов в пользу утренней практики.
Вы узнаете, пошел ли вам на пользу вчерашний завтрак, обед и ужин. Простой тест: если во время утренней практики вы чувствуете усталость, у вас вздутие живота и вам не хват...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем