X

Публикации с тегом упражнения от боли в спине (4)

Почему 98% всех видео с упражнениями не работает? 
Вы подписаны на десяток йога инструкторов, усердно делайте упражнения, но не получайте результата? Я знаю, почему так происходит, и  расскажу вам.
Вы заметили одну особенность почти у всех русскоязычных йога и фитнес блогеров? И эта особенность очень выгодна для них и очень не выгодна для...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сегодня на видео одно из упражнений терапевтической йоги. Основано оно на принципе вытяжения.
 
Это просто чудесная техника, с помощью которой можно снизить давление в межпозвонковых дисках и увеличить диаметр межпозвонковых отверстий, в которых как раз и проходят нервные корешки, т.е. иными словами снять защемление нервных корешков, из-за которого мы и чувствуем боль! Здорово, правда? Вот некоторые бонусы, которые...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Хотите приятно и безопасно сделать растяжку для спины? Смотрите сегодняшнее видео и вы узнаете как растянуть спину без вреда для здоровья. Как растянуть спину? - это вопрос мне задают довольно часто. Потянуться хочется, а как это правильно делать непонятно. В йоге есть много способов потянуться, но среди них, к сожалению, не так много легких и доступных для начинающих. Вот, как раз, такой терапевтический вариант растяжки спины, мы сегодня и сделаем! Польза практики: - мягко и приятно растягив...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Усталость в ногах и спине? Сейчас мы это поправим!
Я предлагаю легкий и приятный комплекс для ноги, бедер и спины.
Все упражнения выполняются лежа на спине, благодаря чему нагрузка получается мягкой и спина отдыхает.
Польза комплекса:
• Мягкая растяжка задней поверхности бедра...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем