X

Публикации с тегом упражнения для суставов (1)

 Начните свою практику йоги с разминки!
 
 В этом видео -  несколько примеров разминки для стоп, коленных суставов и бедер.
⠀⠀
 В программу включены упражнения для стоп, коленных и тазобедренных суставов.
 Для достижения наилучшего эффекта, старайтесь заниматься 2-3 раза в неделю. Для занятия вам понадобится только коврик и удобна...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
 
Всего 2 минуты для вашего здоровья! 
 В комплекс вошли следующие упражнения: 
1. Круговое вращение плечами
2. Сведение лопаток
3. Кошка с волной по позвоночнику и согнутыми локтями
4. Раскрытие плеч и грудной клетки в скручивании
5. Шашанкасана (поза ребенка) ⠀
 
Попробуйте этот комплекс,...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем