X

Публикации с тегом техника (1)

Падмасана. Поза лотоса
Техника выполнения:
1.Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
2.Согните правую ногу и положите ее ступню на бедро левой ноги. Подошва должна быть обращена кверху, а пятка — касаться тазовой кости.
3.Согните левую ногу и положите ее ступню на бедро правой.

Противоказания:
- Заболевания ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем