X

Публикации с тегом тело (17)

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь
Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь!

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПРАКТИКЕ ЙОГИ
1. Йоги должны быть вегетарианцами
Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты

Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко всем живым существам. Тем не менее не все мы придерживаемся вегетарианства. Но также ахимса говорит о неосуждении и непривязанности. Не будьте столь строги в своих взглядах и не осуждайте других за их дейст...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как правильно подбирать асаны под условия своего тела
Работая с мышцами-антогонистами, мы лучше контролируем работу тела в асанах.

Слово «антагонизм» в переводе с греческого означает «борьба». Но когда медики говорят о мышцах-антагонистах, речь идёт вовсе не о противостоянии. Мышцы-антагонисты действительно контролируют противоположные действия, но они часто взаимодействуют, обеспечивая тем самым подвижность суставов и различных частей тела. Возьмём, например, группы мышц, отвечающ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Хотите красивую осанку — улыбайтесь
Какой сустав в нашем теле самый важный? Нет, конечно, самого важного, как и нет в нашем организме ничего лишнего. Все важны. Но есть парочка удивительных. Вернее, две парочки. Речь о височно-нижнечелюстных суставах. Интересны эти суставы тем, что при своих очень скромных размерах и достаточно периферическом расположении они могут влиять на все тело. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Простое упражнение от стресса и отсутствия энергии
Телесная терапия вот уже более 100 лет успешно справляется не только с физиологическими, но и психологическими проблемами. Телесно-ориентированный терапевт работает с глубинными слоями психики непосредственно через тело. Существует много упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Они направлены на различные задачи: на снятие напряжения и заземление, на энергетизацию и тонус, на балансировку психоэмоциональных состояний. В этой статье я предложу одно простое упражнение из телесно...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Очень быстрый комплекс асан для разминки
Осень и зима – это те самые погодные условия, когда мотивация вылезти из-под одеяла и отправиться в студию йоги равны нулю. Да и домашний комплекс сурья-намаскар не всегда подходит под настроение утра. Мы подготовили для вас комплекс асан для очень быстрой и простой разминки. Какие-то 10–15 минут – и готово! ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Основные причины траты энергии на уровне физического тела
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося р...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как обрести гармонию с собственным телом. Советы Экхарта Толле
На протяжении многих веков люди пытались обрести спасение или достичь просветления, отделяя себя от своего тела. Они практиковали отказ от чувственных удовольствий, посты, аскетические практики, даже причиняли телу боль, рассчитывая, что это позволит им возвыситься духовно. Некоторые даже пытались выйти из собственного тела, войдя в состояние транса и концентрируясь на внетелесных ощущениях. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Секреты йоги: вовремя выйти из асаны
Я уже писал как-то о том, что нужно уметь расслабляться, и правильное расслабление – ключ к продвижению в познании своего тела. И тут я вспомнил о том, что не раз и не два мы обсуждали не тренировках: насколько важно вовремя и правильно закончить упражнение/тренировку. 

На тре...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Твое тело нуждается в твоей любви
Однажды Ошо задали вопрос: Я сам себе не нравлюсь, особенно мне не нравится мое тело!

В ответ этот человек услышал от Ошо замечательные и правильные слова: У тебя есть картинка в голове, каким должно быть твое тело, и если это так, ты будешь страдать. Тело такое, какое оно и должно быть. Если у тебя свое представление о теле, тогда ты обречен на страдания, поэтому отбрось все идеи. У тебя есть это тело, у тебя есть тело...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.

Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому оче...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как исцелить себя самому
1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней.

Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, то...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Волшебные точки на теле человека. Будьте всегда в форме
Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Идеальный тип тренировки: как его найти
Мы часто находимся в поисках идеальной тренировки, которая бы нам нравилась и давала положительные резульаты. К сожалению, часто лень и отсутствие мотивацию препятствуют регулярным занятиям. Как же найти тренировку, которая подойдёт именно вам? Ответьте на 5 этих вопросов:...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши
Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру. Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
~ПСИХОСОМАТИКА. КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО~
—Спина, поясница— 

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль. 
Получение женщиной желаемого происходит через энергию расслабления и спокойствия, чтобы сдаться и принять все нужно обязательно довериться себе, своему роду, почувствовать поддержку рода, исцелив травмы, мешающие эту поддержку получить. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем