X

Публикации с тегом тело (23)

Сигналы нашего тела
Учимся распознавать тревожные знаки и жить в гармонии с собой. Наше тело – это удивительная система, которая умеет откликаться на наши действия и мысли. Давайте сегодня разберёмся в том, чего хочет наше тело и как оно нам об этом говорит. Увидев эти признаки, вы лучше узнаете не только себя, но и других....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
12 лайфхаков: как повысить гибкость?
Гибкости никогда не бывает много! За гибкостью многие приходят в йогу, гибкость развивают, тренируют, о ней мечтают. К сожалению, неправильные занятия йогой «забивают» мышцы, делают тело «деревянным», и хотя мышцы растут и выносливость тела, возможно, тоже — гибкость всё снижается и снижается. Несложно поправить этот недочёт, и увеличить гибкость. Для этого придётся придерживаться особой диеты, взять себе несколько железных правил и провести работу над ошибками. Вполне реализу...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Главное правило счастья — остановитесь
Есть два аспекта медитации. Первый — это умение остановиться (шаматха на санскрите). Всю жизнь мы бежим, преследуя какие-то свои представления о счастье. Остановиться — значит прекратить этот бег, отказаться от забывчивости и привязки к прошлому или будущему. Мы возвращаемся домой, в «здесь и сейчас», туда, где только и возможна жизнь. В настоящем моменте содержатся все моменты. В нём мы можем соприкоснуться с нашими предками, нашими детьми и их детьми, даже если они ещё не родились. Мы ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Главное правило счастья — остановитесь
Есть два аспекта медитации. Первый — это умение остановиться (шаматха на санскрите). Всю жизнь мы бежим, преследуя какие-то свои представления о счастье. Остановиться — значит прекратить этот бег, отказаться от забывчивости и привязки к прошлому или будущему. Мы возвращаемся домой, в «здесь и сейчас», туда, где только и возможна жизнь. В настоящем моменте содержатся все моменты. В нём мы можем соприкоснуться с нашими предками, нашими детьми и их детьми, даже если они ещё не родились. Мы ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
БЛОКИ В ТЕЛАХ, ИХ ПРИЧИНЫ И КАК ИСПРАВИТЬ
Физическое тело — связь Землей (соответствует Муладхаре)

Проблемы могут возникать из-за пренебрежительного отношения к своему телу и к природе.Возникают страхи, фобии, проблемы со скелетом, хрящами, даже переломы костей.

Как исправить:

- начать следить за физическим здоровьем,...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Лечение силой мысли? Роль правильных установок
Люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему. Поэтому человек, который в душе уверен, что он болен, – будет болеть. Дух человека является основным стимулятором к его телесному оздоровлению. Положительные мысли, позитивные чувства – эта та основа, без которой невозможно стать здоровым, какими бы радикальными и универсальными способами оздоровления вы ни пользовались....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь
Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь!

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПРАКТИКЕ ЙОГИ
1. Йоги должны быть вегетарианцами
Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты

Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко всем живым существам. Тем не менее не все мы придерживаемся вегетарианства. Но также ахимса говорит о неосуждении и непривязанности. Не будьте столь строги в своих взглядах и не осуждайте других за их дейст...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как правильно подбирать асаны под условия своего тела
Работая с мышцами-антогонистами, мы лучше контролируем работу тела в асанах.

Слово «антагонизм» в переводе с греческого означает «борьба». Но когда медики говорят о мышцах-антагонистах, речь идёт вовсе не о противостоянии. Мышцы-антагонисты действительно контролируют противоположные действия, но они часто взаимодействуют, обеспечивая тем самым подвижность суставов и различных частей тела. Возьмём, например, группы мышц, отвечающ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Хотите красивую осанку — улыбайтесь
Какой сустав в нашем теле самый важный? Нет, конечно, самого важного, как и нет в нашем организме ничего лишнего. Все важны. Но есть парочка удивительных. Вернее, две парочки. Речь о височно-нижнечелюстных суставах. Интересны эти суставы тем, что при своих очень скромных размерах и достаточно периферическом расположении они могут влиять на все тело. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Простое упражнение от стресса и отсутствия энергии
Телесная терапия вот уже более 100 лет успешно справляется не только с физиологическими, но и психологическими проблемами. Телесно-ориентированный терапевт работает с глубинными слоями психики непосредственно через тело. Существует много упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Они направлены на различные задачи: на снятие напряжения и заземление, на энергетизацию и тонус, на балансировку психоэмоциональных состояний. В этой статье я предложу одно простое упражнение из телесно...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Очень быстрый комплекс асан для разминки
Осень и зима – это те самые погодные условия, когда мотивация вылезти из-под одеяла и отправиться в студию йоги равны нулю. Да и домашний комплекс сурья-намаскар не всегда подходит под настроение утра. Мы подготовили для вас комплекс асан для очень быстрой и простой разминки. Какие-то 10–15 минут – и готово! ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Основные причины траты энергии на уровне физического тела
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося р...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как обрести гармонию с собственным телом. Советы Экхарта Толле
На протяжении многих веков люди пытались обрести спасение или достичь просветления, отделяя себя от своего тела. Они практиковали отказ от чувственных удовольствий, посты, аскетические практики, даже причиняли телу боль, рассчитывая, что это позволит им возвыситься духовно. Некоторые даже пытались выйти из собственного тела, войдя в состояние транса и концентрируясь на внетелесных ощущениях. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Секреты йоги: вовремя выйти из асаны
Я уже писал как-то о том, что нужно уметь расслабляться, и правильное расслабление – ключ к продвижению в познании своего тела. И тут я вспомнил о том, что не раз и не два мы обсуждали не тренировках: насколько важно вовремя и правильно закончить упражнение/тренировку. 

На тре...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Твое тело нуждается в твоей любви
Однажды Ошо задали вопрос: Я сам себе не нравлюсь, особенно мне не нравится мое тело!

В ответ этот человек услышал от Ошо замечательные и правильные слова: У тебя есть картинка в голове, каким должно быть твое тело, и если это так, ты будешь страдать. Тело такое, какое оно и должно быть. Если у тебя свое представление о теле, тогда ты обречен на страдания, поэтому отбрось все идеи. У тебя есть это тело, у тебя есть тело...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.

Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому оче...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как исцелить себя самому
1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя.

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней.

Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, то...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Волшебные точки на теле человека. Будьте всегда в форме
Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем