X

Публикации с тегом стресс (2)

Как справиться с тревожностью и страхами
Вместо того, чтобы избегать тревожности, лучше встретиться с ней лицом к лицу и научиться управлять ею себе во благо.

1. Не пытайтесь все контролировать

Стремясь контролировать происходящее, чтобы избежать тревожности, вы попадаете в ловушку того, что постоянно пытаетесь предвидеть будущее: вы пытаетесь предсказать, что могло бы случиться, и готовитесь к ситуации, кото...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как  медитировать  во время  депрессии?
Для многих эта проблема более чем животрепещущая. Как медитировать, предаваясь любви и гармонии, когда на душе кошки скребут? Мало того, что во время медитации негативные чувства не исчезают – они, наоборот, увеличиваются в геометрической прогрессии.
Столкнувшись с чем-то печальным, мы ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем