X

Публикации с тегом стойка на руках (2)

4 асаны, которые помогут освоить Стойку на предплечьях
Вы до сих пор считаете, что Пинча Майюрасана — недостижимая мечта? А вот и нет! Регулярно практикуйте следующие асаны и скоро сможете легко встать в Стойку на предплечьях.
Планка на локтях. Это идеальная асана, чтобы укрепить руки, плечи и пресс новичка. Добавьте ее в свою практику, чтобы развить в себе необходимые силу и выносливость. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Два пути к идеальной стойке на руках
Cуществует два принципиально разных, но одинаково рабочих пути для освоения идеально ровной стойки на руках. 

Первый путь: учимся как попало и потом, окрепнув, правим и доводим кривую, но уже уверенную, устойчивую стойку до совершенства. 

Преимущества: Очень быстрая динамика в процессе обучения, ведь...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем