X

Публикации с тегом стойка на голове (4)

8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны
Стойка на голове — прерогатива не только ежедневно практикующих йогов. Научиться я делать её может каждый. Надеемся, наши доводы убедят вас в этом и заставят «перевернуться с ног на голову». Регулярное выполнение стойки на голове имеет целый перечень полезных для здоровья последствий. Например:...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
4 шага к безопасной Стойке на голове
Если ее делать правильно, Стойка на голове очень полезна. Когда мы проводим пару минут на голове, это увеличивает приток крови к мозгу — а значит, к нему поступает больше кислорода и питательных веществ. А кому это не нужно? 

Но наверняка ваш инструктор йоги говорил вам, что с этой асаной нужно быть осторожным. Е...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
3 лайфхака, которые перевернут вас с ног на голову
В йоге условно принято делить все асаны на разные уровни. И, хотя поза Скорпиона и поза Короля танцоров смывают границы возможного, стойка на голове (на санскрите – Саламба Ширшасана) в йоге считается королевой асан. Помимо того, что ее не так просто освоить, ее практически невозможно переоценить по своим целительным свойствам. В данном материале мы решили поделиться с вами не только полезными свойствами стойки на голове, но и лайфхаками по ее выполнению. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Зачем нужно делать перевернутые асаны?
Первый раз так страшно вставать на голову. Кажется, что одно маленькое неточное движение, и ты рухнешь назад, и разобьешься вдребезги прямо об свой мягкий коврик. Когда стойка на голове освоена, ты встаешь на предплечья, становится выше, и весь страх возвращается снова. Следом- стойка на руках. Падать так высоко, и совершенно не на что опереться. Может, и не нужно себя мучить? Оставить для акробатов ? ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем