X

Публикации с тегом сосредоточенность (1)

9 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СВОЁ СОСТОЯНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ
Стрессовые ситуации 
Во время стрессовых ситуаций вы начинаете дышать часто и не глубоко, на деле, это лишь увеличивает стрессовые реакции организма. Постарайтесь замедлить дыхание до 5 вдохов в минуту, дышите мягко и естественно, не переполняя легкие кислородом. Это самый быстрый способ прекратить беспокойство. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем