X

Публикации с тегом руки (1)

КАК УКРЕПИТЬ РУКИ? КОМПЛЕКС АСАН «НА РУКИ»
Сегодня хочу предложить опробованный на себе комплекс асан «на руки». Если делать его регулярно, он позволит вскоре начать делать все позы, которые хотелось, но где руки «не справлялись».
1. Разминка:
сжимайте-разжимайте кулаки обеих рук. 20-30 раз в среднем ритме
руки сжаты в к...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем