X

Публикации с тегом растяжка для начинающих (3)

РАСКРЫВАЕМ БЕДРА.
Это мое любимое упражнение, когда хочется растяжки и расслабления одновременно.
……………………………………………
Еще это упражнение для тех, кто хочет быстрого прогресса в растяжке, без травм. Отрегулируйте высоту подушки и наслаждайтесь процессом! 
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Вы мечтайте о шпагате, но ваша растяжка оставляет желать лучшего?
Сегодня мы сделаем 1️⃣ первый шаг к гибкому телу, о котором вы всегда мечтали!
Эта практика позволит вам быстро улучшить свою растяжку и приблизится к заветному шпагату.
Не забудьте перед практикой сделать легкую разминку, а после, не...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Хотите быстро и безболезненно раскрыть тазобедренные суставы и растянуть заднюю поверхность бедра? Тогда скорее попробуйте этот чудо комплекс! Все упражнения выполняются лежа. Комплекс строится от простого к сложному. Мягкие динамические практики разогревают и готовят мышцы к статическим упражнениям на растяжку. В результате ваша растяжка бедер существенно улучшится. Попробуйте, и вы обязательно полюбите эту практику! Намасте!...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем