X

Публикации с тегом противопоказания (4)

«Великий замок» или как не запутаться в трех бандхах
Практика трех важнейших бандх — «энергетических замков» в йоге — по отдельности действительно приносит огромную пользу практикующему. Но самый мощный эффект достигается при их совместном использовании — это называется «Маха бандха». Удивительно, как часто в интернете можно встретить искаженное описание этой практики, а еще чаще описание неполное — так что по нему тоже невозможно практиковать правильно. Давайте же разберемся, из чего состоит Маха бандха, как правильно и в какой последова...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога и другие тренировки во время беременности
Как человека, который любит физическую активность и много лет  практикует йогу (как раз во время беременности я училась на инструктора йоги), меня часто спрашивают, что и как практиковать во время беременности. Хочется поделиться своим опытом и знаниями. Поэтому расскажу обо всем подробно и постараюсь систематизировать полученную информацию и опыт....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Випарита карани

Випарита карани
Випарита карани или березка.
Казалось бы – одна из простейших силовых асан, для выполнения которой необходимо лишь задрать ноги кверху и продержать их в определенном положении некоторое время. Но это совершенно не так – здесь каждая деталь наделена глубоким - «йогическим» смыслом....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
 Противопоказания к занятиям Йогой
Острые состояния/Инфекции/Травмы
Острые инфекционные заболевания, в том числе ОРВИ с повышенной температурой. Гнойные и некротические процессы.
Любые острые состояния, обострения хронических заболеваний
Выраженная  физическая астения после физической травмы, оперативного вмешательства, перенесенного заболевания...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем