X

Публикации с тегом привычка (6)

5 полезных привычек
«Формировать полезные привычки лучше в раннем возрасте, поскольку  это поможет вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы»,  – говорит директор Института по проблемам старения Калифорнийского университета – «При этом не может быть слишком рано или слишком поздно, чтобы начать думать о своем здоровье и сохранении молодости». Если вы хотите прекрасно и бодро выглядеть сейчас и в будущем, советуем вам начать формировать полезные привычки с сегодняшнего дня....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога надоела: 10 способов сделать практику вновь интересной
Это происходит даже с лучшими привычками – иногда нам надоедает делать даже то, что очень интересно. Если ваша практика йоги уже не вдохновляет так, как прежде и стала рутиной, пора внести в нее некоторые изменения. И имейте в виду, что практика йоги включает в себя не только то, что вы делаете на коврике, но и то (и это основное!), что вы делаете за его пределами. Вот 15 вещей, которые можно сделать, чтобы вновь влюбиться в свою практику: ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что делать, чтобы не угас интерес к йоге: 5 советов для «продолжающих»
Вы давно занимаетесь йогой, упорно тренируетесь, и теперь вас одолевают сомнения — о себе, своей практике и преданности ей. Что происходит? 

Рефлексия и сомнения — признаки того, что у вас с йогой серьезные отношения, которые в состоянии пережить период эмоционального смятения (как и любые серьезные отношения). Более того, они станут еще крепче. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога надоела: 12 способов сделать практику вновь интересной
Это происходит даже с лучшими привычками – иногда нам надоедает делать даже то, что очень интересно. Если ваша практика йоги уже не вдохновляет так, как прежде и стала рутиной, пора внести в нее некоторые изменения. И имейте в виду, что практика йоги включает в себя не только то, что вы делаете на коврике, но и то (и это основное!), что вы делаете за его пределами. Вот 12 вещей, которые можно сделать, чтобы вновь влюбиться в свою практику: ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога надоела: 12 способов сделать практику вновь интересной
Это происходит даже с лучшими привычками – иногда нам надоедает делать даже то, что очень интересно. Если ваша практика йоги уже не вдохновляет так, как прежде и стала рутиной, пора внести в нее некоторые изменения. И имейте в виду, что практика йоги включает в себя не только то, что вы делаете на коврике, но и то (и это основное!), что вы делаете за его пределами. Вот 15 вещей, которые можно сделать, чтобы вновь влюбиться в свою практику: ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Полезные йога–привычки
Советы, которые помогут вам изменить свои ежедневные привычки и облегчить практику.

Некоторые считают, что и одного занятия йогой в неделю достаточно для того, чтобы достичь просветления. Есть и те, кто может позволить себе более частые занятия: они посещают йога-классы 3-4 раза в неделю. Людей, которые регулярно и самостоятельно практикуют йогу дома, значительно меньше. В среднем большинству удаётся посетить йога-клуб дв...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем