X

Публикации с тегом покой (4)

Как продолжительность занятий по йоге меняет нас
ПОСЛЕ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ: 
Улучшенная функция мозга. 
Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных упражнений. 

Меньше стресса 
Йога тормозит выработку кортизола и прочих, которые и вызывают пресловутый стресс. После йоги вы чувствуете уми...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
СОХРАНЯЕМ ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ: 10 способов оставаться
Сезонная депрессия в зависимости от преобладающей доши может иметь много различных форм: частая печаль, тревожность или "пустое" настроение, потеря интереса и удовольствия к привычным действиям, усталость или раздражительность, замкнутость или наоборот повышенная конфликтность,бессонница, потеря аппетита или увеличение веса, чувство ненужности, отчаянье или пессимизм, снижение успеваемости у школьников или работоспособности у взрослых, повышенная рассеянность, сменяющаяся редкими периодами ги...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

ПРАВИЛА ДЛЯ МАНТР

ПРАВИЛА ДЛЯ МАНТР
Основные правила при произношении мантр следующие:
1 Соласные читаются отчетливо, а гласные тянутся чуть дольше.
2 Если какой то слог или окончание мантры заканчивается на «М» или «Н», то их тянут через носовой звук ( типа мычания ).
3 Мантры читают кратное трем т.е. 3-6-9….108 раз....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Берегите душевное спокойствие!
1. Не вмешивайтесь в чужие дела. 

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ты никогда не медитировал?
Ты никогда не медитировал? Уверен в этом? И никаких духовных практик не делал? Да ну, не может быть! Ты врёшь, вот же вот:
 
1. Когда ты в детстве кружишься от радости, ты знаешь что это эзотерическая практика? Так кружатся дервиши в суфизме (эзотерический ислам).
 
2. Когда ты в детстве, с...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем