X

Публикации с тегом планка (1)

Планка.

Планка.
Она же кумбхакасана, она же верхняя чатуранга дандасана – поза оздоровляющая и укрепляющая, поза 4-х опор и связи с землёй. Развивает физическую и психологическую выносливость, успокаивает и смиряет ум. 

Что происходит: статическое вытяжение позвоночного столба и равномерное распределение нагрузки на все отделы опорной системы...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем