X

Публикации с тегом осознанность (3)

Что такое практика осознанности

Осознанность — это фундаментальный навык полного ежемоментного присутствия во всём, что происходит с нами, вокруг и внутри, в теле, чувствах и уме.

Чтобы лучше понять, что такое осознанность, давайте разберём вначале, что означает её отсутствие. Мы часто «отсутствуем» в своей жизни, не очень умеем замечать то хорошее, что у нас есть, не слишком умеем слышать сигналы тела...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Уровни Осознанности
1) Жертва. Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его. Подвержены болезням, неудачам, их активно сосут эгрегориальные стркуктуры негативных эмоций. 

2) Борец. Реакция на проблему: найти виноватого, обвинить его и активно бороться с ним, доказывая свою правоту. Подвержены болезням, конфликтам, несчастным случаям и особо лакомый кусочек для структур, питающи...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
НЕ МОТИВАЦИЯ, А ОСОЗНАННОСТЬ
Мы ставим себе цели, устанавливая конкретные требования под конкретные сроки. Если цель реалистична, то результат вполне предсказуем. Если цель фантастична, то она, как правило, не достигается. Мы ставим цели, потому что хотим знать ответы, хотим видеть свет в конце туннеля, хотим контролировать каждый свой шаг и гарантированно получать результат, знать, что будет с нашим телом и когда. Но, к сожалению, это невозможно, если в ваших действиях нет осознанности. Не мотивация к тренировкам, ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем