X

Публикации с тегом обед (1)

Преодолеть страх: 4 шага
Все мы чего-то боимся, и все пытаемся избавиться от своих страхов — и (давайте будем честными) вряд ли нам это полностью удастся в ближайшем будущем. Однако это не значит, что нужно позволять страху контролировать нашу жизнь и не давать нам реализовать свои мечты. Следующие шаги помогут справляться со страхом, когда он будет возникать. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Пранаяма для победы над собственным бессилием.
Эта техника дыхания даст энергию и взбодрит. 

Если вам кажется, что вы полностью опустошены, а нужно принимать решения и что-то делать, — эта пранаяма быстро приведет вас в порядок. 

- Сядьте на стул или в позу со скрещенными ногами, поддерживайте позвоночник прямым. Ладони сложите в молитвенную мудру у сердечного центра. Большие пальцы упираются...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что и когда лучше есть женщинам: аюрведические рекомендации
Несколько акцентов на том, что и когда лучше есть женщине для ее здоровья и хорошего самочувствия. 

Завтрак 

Понимать, какие продукты в какое время стоит есть, тоже очень важно. И начнем мы с завтрака. Это очень важный прием пищи. Если мы встанем рано, но съедим не то, что нужно, — мигом появится вялость, сонливость. И если на работу идти не надо, то мы ляжем обратно в теплую кроватку. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем