X

Публикации с тегом напряжение (5)

А вы знали, что от состояния нашей шеи зависит наше самочувствие, мыслительная деятельность, память и даже молодость? 
Ведь через неё проходят основные нервы и артерии! 
О чем мы поговорим:
 - Какие техники йоги позволяют избавиться от болей в шее
- Как улучшить осанку;
- Чем пом...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
6 рекомендаций  для особо  чувствительных людей
Чувствуете ли вы себя некомфортно среди людей? Напрягают ли вас публичные места, светские разговоры, сильные запахи или прикосновения посторонних людей? Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, это не повод записывать себя в ряды социиофобов и мизантропов, возможно, вы просто очень чувствительный человек. Согласно исследованиям, 20 % мирового населения имеет тонкую душевную организацию, так что вполне вероятно, что вы относитесь к их числу. Чувствительность, так же как цвет гл...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Осознанность и расслабление – Медитация OSHO
Шаг 1: Ежедневное наблюдение. 

Стань осознанным в рутинных, ежедневных действиях, и когда ты делаешь свои рутинные дела, оставайся расслабленным. Нет необходимости напрягаться. 

Когда вы моете пол, зачем напрягаться? Или когда вы готовите еду, зачем напрягаться? Жизнь никогда не требует от нас напряжения. В этом виноваты только ваша неосознанность...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и. промолчать. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Дыхательная техника «4/7/8» для снятия напряжения и стресса.
Дыхание и эмоции взаимосвязаны. Если мы волнуемся, нервничаем, тревожимся – наше дыхание учащается. Когда мы расслаблены – мы дышим ровно и спокойно. Следовательно, регулируя дыхание, мы можем влиять на наше эмоциональное напряжение. 
Предлагаемая техника проста и доступна. В идеале выполняется сидя,...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Асана, которая делает нас сильными физически и духовно
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем