X

Публикации с тегом мотивация (3)

Как сохранить мотивацию при значительном росте нагрузок
Практически каждый день я слышу один и тот же вопрос с небольшими вариациями: «Как мне заставить себя работать, когда нагрузки значительно возрастут?» Атлеты хотят понять, как можно сохранить силы и мотивацию, когда тренировки начинают выжимать из тебя все соки. 

Люди также хот...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как заниматься тогда, когда не хочется: 4 способа мотивировать себя
Часто можно слышать мнение, что тренироваться нужно упорно и не отступая от однажды заданного плана — интенсивно, с драйвом, с настроем «все ли ничего» – и что именно такой подход гарантирует нам стройные ноги и хорошее настроение. И да, мы должны это делать 365 дней в году. Мы заставляем себя следовать программе, не учитывая тот факт, что мы живые существа, которые постоянно меняются. Все мы знаем о пользе физических упражнений — но когда вы устали, в стрессе или ощущаете эмоциональное ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
НЕ МОТИВАЦИЯ, А ОСОЗНАННОСТЬ
Мы ставим себе цели, устанавливая конкретные требования под конкретные сроки. Если цель реалистична, то результат вполне предсказуем. Если цель фантастична, то она, как правило, не достигается. Мы ставим цели, потому что хотим знать ответы, хотим видеть свет в конце туннеля, хотим контролировать каждый свой шаг и гарантированно получать результат, знать, что будет с нашим телом и когда. Но, к сожалению, это невозможно, если в ваших действиях нет осознанности. Не мотивация к тренировкам, ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем