X

Публикации с тегом медитация (108)

Эмоциональное очищение
Все болезни закладываются сначала в тонких телах, а уж потом, как следствие, в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичен, или со злостью о ком-то думает, это отражается на нем же....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
4 главных мифа о медитации
Сегодня мы рассмотрим чем же НЕ является медитация, а поможет нам развенчать распространённые мифы о медитативной практике доктор Дипаак Чопра – член Американской коллегии врачей и Ассоциации клинических эндокринологов США. Доктором Чопра написано более 65 книг, основан Центр благополучия им. Чопра в Калифорнии, он работал с такими знаменитостями, как Джордж Харрисон, Элизабет Тейлор, Опра Уинфри....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Духовные практики. Рассмотрим некоторые из них
Существует мнение, что ребёнок — это «чистый лист» и то, что в него будет заложено окружающей средой, то и будет формировать его личность. Однако не всё так просто. Даже с сугубо физической точки зрения, ребёнок — объединение генетической информации отца и матери, которая несёт в себе и особенности характера, и тип темперамента, и возможные таланты, и другие наклонности. Как позитивные, так и негативные качества человека отчасти определены его генами. К примеру, такое тяжёлое расстройство, к...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога от дальнозоркости
Глаза, как и любые другие органы человеческого тела, могут утрачивать свои нормальные функции при отсутствии необходимой нагрузки. Ни для кого не секрет, что образ жизни современного человека, включающий длительную работу за компьютером, а потом отдых перед телевизором, является прямой дорогой к потере зрения....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ОДЖАС: ЗНАЧЕНИЕ, ФОРМИРОВАНИЕ И ВЛИЯНИЕ НА КРАСОТУ
Оджас - это конечный продукт здорового развития тканей, которые в Аюрведе именуются дхату. Существует семь дхату - плазма, кровь, мышцы, жир, кость, а также костный мозги нервная ткань (шестая дхату) и репродуктивные ткани (седьмая Дхату). Эти структуры организма развиваются последовательно, вырастая одна из другой. Каждая дхату производит сырье (в том числе - "сырой" оджас) для следующей, которая это сырье трансформирует. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
6 упражнений для снятия стресса
Представляем небольшой 10-минутный комплекс упражнений, который поможет снять напряжение в теле и расслабить вас после активного дня. Тренируйтесь легко и плавно, дыхание должно быть ровным и глубоким.
 
Продолжительность выполнения каждой позы зависит только от вас. Задержитесь в положении ровно настолько, чтобы ощутить рассл...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Цитаты о медитации
«Суть медитации в том, что ты становишься все больше и больше».
Дэвид Линч
 
«Цель медитации - не избавиться от мыслей или эмоций. Цель состоит в том, чтобы лучше осознавать свои мысли и эмоции и научиться перемещаться по ним, не застревая ».
Доктор П. Голдин
 
«Если мы сможем сделать толь...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.
1. Ладан: святой аромат, который усилит вашу веру и связь с духом.
2. Мирра: стимулирует гипоталамус, гипофиз и амигдалиновые железы. Это в свою очередь уменьшает стресс и увеличивает концентрацию внимания. Этот аромат приносит спокойствие и умиротворение.
3. Кедр: если вы сбились с духо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 медитативных практик, которые важно знать
В погоне за идеалом, порой, забываем какие мы на самом деле. Обрести смысл, понять, что вы верном пути помогут практические методики. Медитативные практики положительным образом влияют на человека и проверены временем.
Осознанность
Сосредоточение на текущем моменте — мощная техника, которая позволяет н...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Медитация и асана — главные компоненты осознанности
Мир йоги буквально поделился на тех, кто считает, что йога — больше про работу с сознанием, и тех, кто «топит» за активную работу тела с помощью асан. Последних часто обвиняют в отсутствии духовности и погоне за внешней формой, первых — в шизотерии. Так кто же прав? Кто исповедует истинную йогу?...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Место для медитации
Создайте островок безмятежности в своем доме, опираясь на наши пять чувств.

Мир вокруг стал очень агрессивным, и почти всем нужно место, которое было бы настоящим оазисом покоя. Для многих занимающихся йогой это – место для медитации. Медитативное пространство можно создать самим, у себя дома, и с минимумом усилий. И в этом нам помогут наши пять чувств, посредством которых мы воспринимаем мир. Когда эти чувства спокойны, лег...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
11-минутная крия для повышения самооценки
Благодаря этой технике можно ощутить внутреннее спокойствие и уверенность в себе.
В большинстве случаев восприятие человеком самого себя основано на мнениях и суждениях окружающих. Оно закладывается в раннем детстве, даже не с рождения, а еще в утробе матери. С течением времени, когда ребенок познает мир, под воздействием людей, находящихся рядом, знания, полученные с опытом, упрочняются и формируют характер и поведенческие...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
МЕДИТАЦИЯ СМЕХ

Смех выносит некоторую часть энергии из вашего внутреннего источника на поверхность. Энергия начинает течь, она следует за смехом подобно тени. Вы это замечали? – когда вы смеетесь по-настоящему, в течение нескольких секунд вы пребываете в глубоком медитативном состоянии. Мышление останавливается. Невозможно смеяться и одновременно думать. Смех и мышление диаметрально противоположны: вы либо смеетесь, либо думаете. Если вы смеетесь по-настоящему, мышление прерывается. Если вы продолжает...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 причин медитировать каждый день
Чтобы усилить ваше желание заниматься медитацией, напомним ее пять основных положительных свойств.

Медитация многим кажется довольно бессмысленным занятием. Сидишь, ничего не делаешь, результатов никаких не видно – в таких условиях мотивация не самая высокая, а потому этот этап практики многие пропускают, он кажется не таким важным. Однако преимущества медитации переоценить сложно – ее невероятную польз...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Медитация целостности: начинай день с чистого ума
Вот ежедневная практика, которая поможет осознанно реагировать на всё, что посылает жизнь. 

Вот ежедневная практика, которая поможет отточить вашу способность адекватно и осознанно реагировать на всё то, что посылает жизнь. Начинайте с неё каждое утро – и ничего не бойтесь. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как медитация влияет на мозг: последние научные исследования
Обзорная статья Элис Уолтон из Forbes, переведенная на русский язык для ФКИ: преодоление социофобии и зависимостей, изменения в объемах серого вещества, сдача экзаменов. Картинка с синими мозгами — в довесок.
Исследования в области «медитация и мозг» стабильно проводятся уже несколько лет; почти каждую неделю выходят новые исс...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Введение в медитацию випассаны.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Гармонизация энергии: осваиваем технику дыхания Вилома-пранаяма
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Прямая спина во время медитации
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Секрет достижения мира и покоя. Медитация при ходьбе
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем