X

Публикации с тегом колено (3)

Как предотвратить травму колена?
Никогда не заставляйте себя насильно выполнять вариации позы Лотоса.
Травмы можно избежать, если практиковать осознанно, опираясь на знание анатомии собственного тела.

Разрыв мениска

Травма внутренней части колена при занятиях йогой происходит потому, что вы с силой толкаете ногу в Падмасану (поза Лотоса). Иногда травма случается после ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Разрыв мениска или как предотвратить травму колена
Правда в том, что в мире нет йога, который никогда бы не травмировался во время занятия. Растяжение сухожилия, защемление нерва, смещение позвонка и воспаление мышц — вот самые «популярные» йоговские травмы. Вопрос в том, нужно ли из-за травм прекращать заниматься йогой?
В...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как избежать травм колена в йоге?
Регулярная практика йоги может улучшить подвижность коленного сустава, благодаря чему его функционирование в повседневной жизни становится более эффективным. Однако, та же самая практика может идти в разрез с анатомией коленного сустава, приводя к травмам в йоге — это происходит, когда мы неправильно выполняем ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем