X

Публикации с тегом коврик (6)

На коврике: 4 способа избежать травм
«Иногда тело просто не готово к тому, что с ним происходит», – говорит инструктор йоги Эдди Модестини.

Подчас кажется, что у каждого практикующего йогу есть своя история травм — будь то колена, плеча или спины. Но согласно инструктору йоги Эдди Модестини, который долго занимался и у Б.К.С.Айенгара, и у Паттабхи Джойса, травма — признак некорректной практики. А значит, их можно избежать....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 способов найти время и возможность для практики йоги
Стандартный класс по йоге длится примерно полтора часа. Для того, чтобы положительный эффект был более заметным, рекомендуется заниматься около 5 раз в неделю или вообще каждый день. Это все прекрасно — скажете вы — но где же взять время? Вот отговорки – это и недостаток времени, и нехватка сил, и отсутствие пространства – и любой другой плод фантазии. Правда лишь в том, что время можно найти всегда. Надо просто захотеть. Убедитесь сами. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ЙОГА БЕЗ ПИНКОВОЗА
Отношения с домашним ковриком йоги, как правило складываются не так романтично, как хотелось бы :) 

Все проходят свой момент притирки, ища время для свиданий и стараясь быть молодцом. 

Секрет счастливых отношений с ковриком: Перестать казаться и начать быть. 

-Ковер не сможет угожда...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чего ждать, если твоя девушка – йог? 10 предупреждений мужчинам.
Встречая на своем пути богиню (читай, «йогиню»), будь готов к тому, что твой мир претерпит серьезные изменения.
Ты услышишь много новых слов и будешь удивлен, когда узнаешь что «полба» – это не особый вид поварёшки, а съедобная крупа; «витграсс» – не покрытие на поле для гольфа, а настойка из проростков пшеницы; «прана» – не предмет женского гардероба с оборочками, а жизненная сила; а если теб...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 советов для  начинающих йогов
Если вы только начинаете свой путь в йоге или просто чувствуете себя еще не совсем уверенным на занятии, эти пять советов могут вам помочь. 
Избавьтесь от внутреннего критика.
Я не гибкий.
Я не знаю названия асан.
У меня не очень хорошо получается.
Раньше я ничего такого не делал....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
30 причин встать на коврик
1. Только ты 
В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам нечасто. И даже оставшись дома в гордом одиночестве, мы норовим включить телевизор или в лучшем случае беремся за книгу. Йога – это ваш шанс наконец-то заглянуть внутрь себя и успокоить ум, оставив «за дверью» все тревоги и проблемы. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем