X

Публикации с тегом йога-нидра (1)

7 советов, как справиться с бессонницей с помощью йоги
Бессонница – своеобразный тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таблетками. Процесс сна отражает качество жизни организма, и если вы страдаете бессонницей, значит, у вас нет четкой структуры дня и режима питания. Прибавим стресс на работе, проблемные отношения с коллегами и родственниками, бытовые расстройства... В общем, стремление избавиться ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем