X

Публикации с тегом йога онлайн (1)

Йога против боли в спине
Вы уже слышали про упражнение «волна»? Сегодня делаем модификацию этого упражнения - «Циферблат».
В этом упражнении таз движется по кругу.

Упражнение помогает активизировать глубокие разгибатели позвоночника, поперечную мышцу живота и разгрузить поясничный отдел спины....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем