X

Публикации с тегом йога (688)

Дришти: концентрация внимания в йоге и в жизни
Бывает, что во время занятий йогой мы отвлекаемся, задумываясь о чем угодно, кроме практики. Освоив дришти, технику концентрации внимания, можно не только добиться лучших результатов в йоге, но и стать более внимательным в жизни.

Новичку в йоге постоянное удержание внимания дается с трудом. Он быстро устает...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что происходит с нервной системой, когда вы занимаетесь йогой.
При занятиях йогой нервная система задействована полностью.

Положение, которое необходимо принять телу, первоначально рождается в сознании человека. Затем разум дает телу команду: переместиться из одного положения в другое и, наконец, в нужную, окончательную позу. Подобные ступени, ведущие к конечной фазе каждого упражнения, не менее важны, чем фиксированное положение тела. Со временем мозг приходит в состояние покоя и «бездумья»....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
КАК ЙОГА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ?
Секретом женской силы и сияющей женской энергией будет обладать Та, которая практикует йогу. Как же влияет практика йоги на женщину и почему это привлекает мужчин?

Секрет сияющей красоты

Всех мифических и сказочных красавиц объединяет то, что по описаниям от них исходит сияние, пронизывающее всё их существо, струящееся изнутри. Такая сия...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Сегодня у меня для вас подарок – аффирмации! Т.е. позитивные утверждения, которые программируют нас на более счастливую и здоровую жизнь! Кто-то верит, что с помощью аффирмаций можно добиться любых благ: стать красивее и умнее, стать идеально здоровым и даже разбогатеть. А как думаете вы? Может, вы считаете, что поклонники аффирмаций занимаются самообманом?
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Комплекс отлично подготовит к практике.
Подходит для мягкого перехода к активным тренировкам при сидячей работе.
Уберет зажимы, расслабит спину, поможет настроиться на практику. А также подойдет начинающим йогам.
Бесплатная версия мастер класса "10 техник йоги против боли в спине!": ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога лечит или калечит?
Ответ на этот вопрос не так однозначен, как может показаться на первый взгляд!
Здесь действует правило  - «Делаешь правильно – получаешь супер результат, совершаешь ошибки в практике – получаешь проблемы различной степени тяжести» .
Особенно часто от неправил...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Почему важна практика в утреннее время
Хорошие новости, йоги. На самом деле, утренняя йога не должна быть (и давайте посмотрим правде в глаза) гламурной, энергичной или достойной Instagram. Просто расстелите коврик, создайте пространство, работайте с движениями и дыханием,  и вы сразу успокоите нервную систему, улучшите свое самочувствие и настроитесь на сказочный день....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Практики йоги для женщин за 40 лет
Заниматься придётся регулярно
Научно доказано, что если заниматься йогой корректно и регулярно, здоровье от этого будет только улучшаться. Йога не только укрепляет мышцы — самый очевидный результат, и один из самых важных для всех, кому за 40 и за 50. Но и решает проблему ПМС и ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Тапас: как победить лень
Тапас (санскр. tapah) буквально означает «гореть», «создавать жар», «производить энергию». Речь идёт о ментальном жаре: тапас — это пылкое стремление достигнуть цели, сфокусированность ума на йоге и добросовестность в практике. В широком смысле это способность ограничивать себя в чем-то ради продвижения по выбранному пути. В соответствии с мифологическими представлениями древних индийцев тапас был средством достижения любой цели и даже причиной мироздания....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что говорит индийская философия про любовь
УРОК 1 Доверяйте любви. Одним из важнейших примеров романтической любви является прекрасный миф о Раме и Сите. Чтобы вынести из него урок, обратимся к сюжету. Принцесса Сита по настоянию отца должна выбрать себе жениха во время обряда. Молодые люди потерпели неудачу в натягивании лука, кроме принца Рамы, сломавшего лук голыми руками. Сите очень понравился этот нарядный и сильный юноша, но счастье длилось не долго. Кайкейи, мачеха Рамы, видела на троне своего родного сына и ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как провести весенние Шаткармы?
«Тот, в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять Шаткарму (шесть очищающих техник) прежде всего. Другим, в которых Доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, Басти, Нэти, Тратака, Наули и Капалабхати; это известно как Шаткарма или шесть процедур.
Сватмарама «Хатха Йо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем