X

Публикации с тегом йогатерапия (8)

Этот мини-комплекс подойдет для тех, кто уже хорошо освоил классическую собаку мордой вниз и хочет разнообразить свою практику.
 
Для начала потяните икроножные мышцы в динамике:
1.  Встаньте в собаку, поднимитесь на носки с прямыми ногами. Далее начните то одну, то другую пятку опускать на пол. Это растянет икроножные мышцы и подготовит тело. &n...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йогатерапия варикозной болезни органов малого таза
Варикозное расширение вен малого таза довольно часто распространено у женщин. Еще некоторое время назад заболевание не распознавалось, и его принимали за различные гинекологические недуги. Пациенткам ставили синдром хронической боли малого таза, когда у женщины периодически появлялись непонятные болезненные ощущения внизу живота, в области малого таза и яичников. Кроме того, часто медики ставили неверный диагноз и назначали антибиотики и гормональные средства. При варикозе вен  малого т...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
 
Всего 2 минуты для вашего здоровья! 
 В комплекс вошли следующие упражнения: 
1. Круговое вращение плечами
2. Сведение лопаток
3. Кошка с волной по позвоночнику и согнутыми локтями
4. Раскрытие плеч и грудной клетки в скручивании
5. Шашанкасана (поза ребенка) ⠀
 
Попробуйте этот комплекс,...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Говорим на тему травмобезопасности коленей при практике йоги.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Всего 3 минуты  активизируют глубокие разгибатели позвоночника, поперечную мышцу живота и разгрузят поясничный отдел спины.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йогатерапия при диастазе после родов
Знаете ли вы, что ни стройная фигура, ни регулярные занятия спортом, ни малый набор веса во время беременности не являются гарантией отсутствия диастаза? А качанием пресса на второй день после родов эту проблему можно только усугубить? Но выход все же есть — одновременно щадящий и эффективный метод борьбы с диастазом предлагает йогатерапия....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Защемление седалищного нерва
Многие люди хотя бы раз в жизни жаловались на появление неприятных ощущений в области поясницы, а также крестцового отдела, ягодиц и обеих конечностей.
Болезненные ощущения в этом случае могут мешать нормальному передвижению. Подобные признаки являются свидетельством развития патологии, называемой ИШИАСОМ, представляющей собой защемление седалищного нерва....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Где заканчивается гимнастика и начинается йога
Массовое распространение йоги привело к тому что многие, посещая йогу в фитнес клубах и выполняя в группах асаны, полагают, что они занимаются йогой.

Само понятие асана обозначает одну из восьми ступеней йоги, а различные последовательности асан - это лишь гимнастика йогов. В целом же йога - это совокупность огромного количества методов самопознания различной степени дос...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Осознанность – главный метод в йогатерапии
Методы йогатерапии, о которых пишут и говорят, как правило, ограничиваются воздействием на организм человека как на тело, то есть биологическую форму организации материи. Это коррелирует с подходом западной медицины, а следовательно «научно», то есть неоспоримо. Наиболее уважаемые объяснения механизмов действия техник хатха-йоги основываются на логике функционирования материальной составляющей тела человека....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем