X

Публикации с тегом йога (260)

Ширшасана — стойка на голове в Хатха-йоге.
Медицинский аспект асаны-
Йоги считают, что эта асана обладает многими положительными эффектами. Голова человека — центр его саттвических способностей, определяющих понимание; туловище — центр свойств раджаса, определяющих страсти, эмоции и действия; ниже диафрагмы сосредоточены свойства тамаса, управляющие чувственными удовольствиями....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога для начинающих за 30 дней: Первый месяц.
Первая неделя. 
День 1: Ежедневная растяжка + 3 раза Приветствие солнцу. 
День 2: Ежедневная растяжка + 3 Приветствия солнцу + Позы йоги сидя. 
День 3: Ежедневная растяжка. 
День 4: Ежедневная растяжка + 3 Приветствия солнцу + Позы йоги стоя. 
День 5: Ежедневная растяжка. 
День 6: Ежедневная рас...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Комплекс упражнений силовой йоги для похудения
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.

Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ардха Матсиендрасана I
Техника выполнения

Сядьте на коврик, ноги вытяните прямо перед собой. Согните левое колено, соедините икру и бедро, приподнимите седалище, подсуньте левую стопу под левую ягодицу и сядьте на нее так, чтобы левая пятка находилась под левой ягодицей. Левая стопа лежит горизонтально, так что внешняя поверхность лодыжки и мизинец покоятся на полу. Если стопа не будет расположена таким образом, сидеть на ней невозможно. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Лечим поясничную грыжу при помощи йоги
Бернар Макфадден, которого по праву называют «отцом» физической культуры, часто говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. И это действительно так. Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Не зря в йоге, один из 3 важных биоэнергетических каналов, сушумна нади проходит именно по позвоночному столбу. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 тибетских жемчужин: йога для укрепления энергетики и здоровья
Комплекс упражнений «5 тибетских жемчужин» — прекрасный способ поддержать свое здоровье и энергетику. Используя его каждый день, вы очень быстро заметите физические и психологические перемены.
Йога — это прекрасный способ укрепить здоровье и сделать свою энергетику более устойчивой и сильной, выполняя при этом всего три несложных...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Пять принципов йоги для начала перемен
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Полезные йога–привычки
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога для спокойного сна.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Исцеление физического, ментального и духовного тел
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога критического выравнивания как способ избавиться от стресса
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 причин делать Собаку мордой вниз каждый день
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Имеет ли йога отношение к религии?
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
8 асан для обретения уверенности в себе
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

Йога – не йога

Йога – не йога
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
8 ЗАМЕТОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПРАКТИКУ.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как работать с дыханием, чтобы улучшить практику йоги
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 советов для начинающих йогов
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога для лица: 3 упражнения для красоты и молодости
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Что такое
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем