X

Публикации с тегом здоровый позвоночник (6)

А вы знали, что от состояния нашей шеи зависит наше самочувствие, мыслительная деятельность, память и даже молодость? 
Ведь через неё проходят основные нервы и артерии! 
О чем мы поговорим:
 - Какие техники йоги позволяют избавиться от болей в шее
- Как улучшить осанку;
- Чем пом...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Супер упражнение для молодости и красоты!
⠀⠀
Что даёт это упражнение??

Оно укрепляет мышцы кора.

А что такое мышцы кора?

Кор – это центр мышечной активности всего тела. Развитые мышцы кора - гарантия общей силы, выносливости, подвижности и ловкости. А также крепкого здоровья и красоты....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Как сделать спину здоровой и избавиться от боли в спине? Делюсь с вами эфиром. На нём мы разбираем простые и эффективные техники йога-терапии. 
 
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
4 асаны для идеальной осанки
Прямая спина — залог здоровья и долголетия. Через позвоночник проходит наша главная «жизненная артерия» и очень важно держать спину прямо. Сутулость влияет и на настроение. Обратите внимание: когда мы грустим или чувствуем себя неуверенно, наши плечи подняты, осанка пропала, а с ней и энергия....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
7 советов, которые помогут избежать травм во время практики йоги
Потеря равновесия и падение, ушибы и синяки говорят нам о том, что негативная энергия покидает наше тело. Осознание того, что твое тело пострадало, не делает йогу приятным процессом. Мы советуем абстрагироваться от такого негативного опыта и использовать советы, чтобы обезопасить себя во время практики. безопасная и приятная практика — главная цель на пути к трансформации себя....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога против боли в спине
Вы уже слышали про упражнение «волна»? Сегодня делаем модификацию этого упражнения - «Циферблат».
В этом упражнении таз движется по кругу.

Упражнение помогает активизировать глубокие разгибатели позвоночника, поперечную мышцу живота и разгрузить поясничный отдел спины....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем