X

Публикации с тегом живот (7)

Как заниматься по этому видео? Пересмотрите его несколько раз внимательно. После этого попробуйте сделать 1 раз. Пересмотрите ещё раз (вы наверняка отметите, что допустили-таки некоторые ошибки). После этого включите позу в свою ежедневную практику. Если вы занимаетесь по моим программам, то вы можете заменить этим упражнением другие позы на пресс....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Польза практики:
вытяните позвоночник,
улучшите осанку,
раскроете грудную клетку,
уменьшите жировые отложения в области талии,
активизируете работу органов брюшной полости,
обретете чувство легкости и раскованности.
А еще эта практика красивая и приятная по ощущениям! 
...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога после полостной операции на животе
 
Женщина , которая практиковала йогу, но  столкнувшаяся с  проблемой в здоровье и перенесшая операцию на женских органах всегда задается вопросом, когда можно будет снова заниматься йогой и какие временные ограничения при этом для нее существуют. 
Первое о чем вы должны помнить, каждый орг...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ПОЗА ПОВОРОТА ЖИВОТА – ДЖАТХАРА ПАРИВАРТАНАСАНА
Асана очень рекомендуется тем, кто желает убрать жировые отложения в области живота. Требует тщательного выполнения инструкций.

«Джатхара» - означает желудок, «паривартана» - поворот, скручивание.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1.Лечь на пол на спину, вытянуть руки в стороны, ладони вверх....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ
1. Расчесывайтесь 
Чтобы расчесаться, вы можете использовать как руки, так и массажную расческу. Главное — делайте аккуратные медленные движения по всей длине волос ото лба к макушке. Продолжайте в том же духе 100 раз. Такое нехитрое расчесывание позволяет снять боль и избавиться от лишнего стресса, улучшить кровообращение и нормализовать давление. Рекомендуется делать его с утра (ночью можно слишком сильно взбодриться и не уснуть потом) ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йогическое дыхание: как вывести себя из состояния стресса
Давайте изучим, как пранаяма в целом влияет на наш организм. 
Как часто вы слышите совет «дыши глубже»? Возможно, намного чаще, чем хотелось бы. Тем более в момент желания крушить и практиковать болевые приемы остановиться и глубоко вдохнуть – последнее, что хочется сделать. «И как, – закипая, кричите вы, – это дыхание может изменить ситуацию, которая вышла из-под контроля или вот-вот грозит обернуться полным провалом?!» Предлагаем все же ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 простых поз йоги помогут убрать жир с живота!
Жир на животе очень раздражает. Вы можете ежедневно заниматься физическими упражнениями и сидеть на здоровой диете, но иногда остается немного жира вокруг талии, который ваше тело упорно не хочет сбрасывать.
Только йога не устранит жировые отложения. Эти упражнения стоит сочетать с другими физическими упражнениями и диет...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Распространенные мифы об упражнении «вакуум»
Многие знают, что упражнение «вакуум» является своеобразным ремейком йоговской Уддияна-бандхи, или брюшного замка. На просторах Рунета его активно преподносят как волшебное упражнение для живота — дескать, и пресс тренирует, и похудеть помогает; полезно всем, делать рекомендуют как можно чаще и дольше....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
6 продуктов против вздутия живота
Вам кажется, что успех красивого, привлекательного живота кроется в абсолютном отсутствии жира, но это не так. Все мы знакомы с ситуацией, когда после употребления несовместимых продуктов наш живот принимает форму воздушного шара, и становится невозможным ни втянуть его, ни спрятать под кофтой. К тому же это зрелище сопровождается крайне неприятными ощущениями и урчащими звуками. Вот это действительно проблема, а не мягкий животик без кубиков, которого многие стесняются. Отличная новость...
Читать далее
Olga Krasilnikova 19.11.2017 17:24:25

1

Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Йога для похудения живота
Живот входит в перечень наиболее проблемных зон женского тела. Избавиться от жира и складок в этой области достаточно сложно, да и процесс является продолжительным. Эффективной для похудения живота считается йога. Несложные асаны доступны многим, а главное, выполнять их можно в любое время и в любом месте. Важно не только соблюдать технику, но следить за дыханием и контролировать свое психологическое состояние. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем