X

Публикации с тегом депрессия (2)

Как  медитировать  во время  депрессии?
Для многих эта проблема более чем животрепещущая. Как медитировать, предаваясь любви и гармонии, когда на душе кошки скребут? Мало того, что во время медитации негативные чувства не исчезают – они, наоборот, увеличиваются в геометрической прогрессии.
Столкнувшись с чем-то печальным, мы ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
АСАНЫ ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ.
1. Поза плуга - Халасана
Ложимся на спину. Поднимаем ноги и закидываем за голову. Держим их прямыми, пятки соединяем вместе, носки тянутся к полу. Вытягиваем руки к пальцам ног. Задержитесь в этой позе около 5 мин. После не спеша опускаем позвоночник на коврик/пол. Не спеша укладываем ноги на пол, руки — вдоль туловища....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем