X

Публикации с тегом груз (1)

Кому не стоит делать растяжку и почему
Кажется, сейчас уже многим известно, что растяжка полезна для здоровья, но я решила задаться обратным вопросом и выяснить кому и как она может навредить.
Издревле считалось, что именно растяжка обеспечивает молодость и долголетие тела и ума. Прежде всего потому, что со временем тело изнашивается и его ткани в том числе. Развитие гибкости помогает поддерживать организм ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ЙОГА И ОСОБЕННЫЕ ДНИ У ЖЕНЩИН. ЗА И ПРОТИВ.
Выполнение некоторых асан (особенно это касается перевернутых поз) может привести к серьезным проблемам со здоровьем. При перевернутых позициях нарушается естественный процесс очистки организма во время менструации, что может вызвать в лучшем случае прекращение выделений, а в худшем – гормональный сбой, эндометриоз, образование кист и прочие проблемы. Эти и подобные перевернутые позиции на время женских дней обязательно должны быть исключены: Халасана, или поза плуга; поза скорпиона, или...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Снять груз с шеи. Как защитить шейный отдел
Шея – одновременно самый хрупкий и подвижный отдел нашего позвоночника. Он состоит из семи позвонков, пять из которых связаны между собой подвижными дисками и многочисленными связками. Они, по сути, позволяют нам «крутить головой». С задней стороны шеи позвонки и диски образуют естественный изгиб – лордоз. Его главная задача: правильно распределить давление головы на шею. Неправильная техника в перевернутых асанах или мостах может по-разному влиять на этот изгиб – совсем его сгладить или...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем