X

Публикации с тегом вирасана (2)

10 минут Вирасаны вечером - против плоскостопия
Стопа большинства людей имеет естественный свод - арку. Плоскостопием называется состояние стопы, при котором арка отсутствует, и вся подошва касается земли. Бывает, что плоскостопие никак не беспокоит своего обладателя. Но нередко оно является причиной болезненных ощущений в стопах и даже заболеваний ног и позвоночника. ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Ваджрасана и Вирасана.
В этой статье, мы рассмотрим как выполнять две несложные сидячие асаны Ваджрасана -  и Вирасана, выполнить которые сможет практически любой, даже новичок.
Для чего нужны эти асаны: улучшают осанку, растягивает бедра и лодыжки.
Итак, начнем с той, что попроще – Ваджрасана.
ВаджрасанаКа...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем