X

Публикации с тегом вдох (5)

Пранаяма для победы над собственным бессилием.
Эта техника дыхания даст энергию и взбодрит. 

Если вам кажется, что вы полностью опустошены, а нужно принимать решения и что-то делать, — эта пранаяма быстро приведет вас в порядок. 

- Сядьте на стул или в позу со скрещенными ногами, поддерживайте позвоночник прямым. Ладони сложите в молитвенную мудру у сердечного центра. Большие пальцы упираются...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Тибетская йога от синяков и
У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью! 

Упражнение из тибетской йоги&nbs...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Для чего нужна пауза между вдохом и выдохом?
Момент остановки дыхания – это маленький миг отсутствия всего, полного обнуления.
Медитация не знает существительных, она мыслит только глаголами. Для того, чтобы познать технику промежутка между вдохом и выдохом нам вам нужно стать дыханием. Отбросить того, кто дышит, забыть. Его нет. Есть только процесс дыхания. И в него нужно погрузиться полностью....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
ИСКУССТВО ВДОХА И ВЫДОХА
Вдох (пурака) - это поглощение космической энергии индивидуумом для его роста и прогресса. 

ТЕХНИКА ВДОХА

Сядьте в любую удобную позу. Выпрямьте позвоночник вместе с грудной клеткой, плавающими ребрами и пупкам и держите его прямо.
Опустите голову насколько возможно низко. Когда будет достигнута гибкость...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Тибетская йога - от синяков и
У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!

Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем