X

Публикации с тегом бандхи (4)

«Великий замок» или как не запутаться в трех бандхах
Практика трех важнейших бандх — «энергетических замков» в йоге — по отдельности действительно приносит огромную пользу практикующему. Но самый мощный эффект достигается при их совместном использовании — это называется «Маха бандха». Удивительно, как часто в интернете можно встретить искаженное описание этой практики, а еще чаще описание неполное — так что по нему тоже невозможно практиковать правильно. Давайте же разберемся, из чего состоит Маха бандха, как правильно и в какой последова...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
«Великий замок» или как не запутаться в трех бандхах
Практика трех важнейших бандх — «энергетических замков» в йоге — по отдельности действительно приносит огромную пользу практикующему. Но самый мощный эффект достигается при их совместном использовании — это называется «Маха бандха». Удивительно, как часто в интернете можно встретить искаженное описание этой практики, а еще чаще описание неполное — так что по нему тоже невозможно практиковать правильно. Давайте же разберемся, из чего состоит Маха бандха, как правильно и в какой последова...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем

4 ЦЕННЫХ БАНДХИ.

4 ЦЕННЫХ БАНДХИ.
Бандхи (мышечные сокращения) 
Распределение энергии в теле помогают контролировать мышечные сокращения. Они препятствуют одним ее токам и позволяют сохранить прану в других. Мышечные сокращения – непременная составляющая йоги.

Сокращение шейных артерий 
Стойте прямо, ноги вмест...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Мышечные замки
Комплекс упражнений, который предназначен для уравновешивания движений праны называется бандха, он относится к йоге. В организм человека прана поступает при вдохе. Вдыхая, мы генерируем энергию, которая называется апана. Энергия апана генерируется в организме при выдохе, она движется вниз или наружу к мозгу и выводит из организма все нечистоты....
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем