X

Публикации с тегом баланс (4)

Как правильно подбирать асаны под условия своего тела
Работая с мышцами-антогонистами, мы лучше контролируем работу тела в асанах.

Слово «антагонизм» в переводе с греческого означает «борьба». Но когда медики говорят о мышцах-антагонистах, речь идёт вовсе не о противостоянии. Мышцы-антагонисты действительно контролируют противоположные действия, но они часто взаимодействуют, обеспечивая тем самым подвижность суставов и различных частей тела. Возьмём, например, группы мышц, отвечающ...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Два пути к идеальной стойке на руках
Cуществует два принципиально разных, но одинаково рабочих пути для освоения идеально ровной стойки на руках. 

Первый путь: учимся как попало и потом, окрепнув, правим и доводим кривую, но уже уверенную, устойчивую стойку до совершенства. 

Преимущества: Очень быстрая динамика в процессе обучения, ведь...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
5 правил для развития чувства баланса
Успех — это баланс. Успех — это когда вы являетесь тем, чем вы можете быть, не жертвуя ничем другим в вашей жизни. (Ларри Уингет, мотивационный оратор) 

Какие мышцы отвечают за баланс? Мышцы мозга! 

Если вам еще не очевидно, что все связано – каждая мысль находит отражение в теле, а тело посылает сигналы в мозг, тогда странно, что вы ок...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем
Питание как практика йоги: 4 принципа
Тема питания является ключевой для многих людей. Особенно для тех, кто практикует йогу и заботится о духовном развитии. Мы знаем, что то, что мы едим, влияет на то, кем мы становимся. К сожалению, стресс часто приводит к неосознанному поведению, в результате которого мы переедаем, переедаем вредной пищей, да ещё и на ночь. Как сбалансировать пищевое поведение? Как перестать идти на поводу у секундного импульса и питаться осознанно? Так, словно ты занимаешься йогой во время еды? Есть 4 мо...
Читать далее
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем