X

Мини-комплекс на плечи, руки, спину и грудную клетку

 
Всего 2 минуты для вашего здоровья! 
 В комплекс вошли следующие упражнения: 
1. Круговое вращение плечами
2. Сведение лопаток
3. Кошка с волной по позвоночнику и согнутыми локтями
4. Раскрытие плеч и грудной клетки в скручивании
5. Шашанкасана (поза ребенка) ⠀
 
Попробуйте этот комплекс, и вы обязательно почувствуйте, как ваша спина оживает!
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем