X

Пять привычек, которых йогам надо избегать

Пять привычек, которых йогам надо избегать
1. Забывать «про себя» (практиковать): Это самая опасная привычка для йогов: «закрутиться» и не «найти время» для практики хотя бы 2 раза в неделю (а лучше — гораздо больше!). В суете дел, в ритме большого города порой так легко потерять «нить повествования» и забыть, что ты — йогиня (или йогин). А ведь это, по крайней мере, для нас — стержень: и личности, и распорядка дня, и нашей энергетики. Понятно, что пропуска одного занятия ещё никто не помирал. Но в этом-то и опасность — ведь легко начать пропускать сначала одно, потом два занятия, потом «в силу обстоятельств» иногда допускать неделю дел, без йоги -а потом уже, глядишь, и на 1-2 раза в месяц переходишь, и даже могут начать появляться пропуски длиной в месяц и больше. Человек пропустил, вроде, одно занятий — а в результате перешёл на практику «по случаю»: в этот момент, хотя кажется, что ты «просто взяла йога-отпуск для решения важных дел», йога фактически уже ушла из твоей жизни — т.к. перестала давать ресурс, силы, видение целей и так далее. Отсюда всего один шаг для того, чтобы признать (а это будет уже по факту правдой) что йога не даёт тебе ничего — и просто закрыть для себя эту главу в жизни. Нужно нам это? Нет! Ergo, не пропускаем занятий!
2. Извиняться — крайне неприятная привычка. В нашем советском детстве нас учили извиняться — в школе, дома, на улице. По факту, извиняться — крайне энергозатратная и социально невыгодная привычка. Понятно, что если вы нечаянно толкнули человека, надо тут же извиниться. Я говорю о другом: об извинении за опоздание на встречу, об извинении за отказ делать что-то вместе, извинении за попытку высказать своё мнение или поговорить начистоту. Нельзя извиняться за то, что ты — такая (или такой), как есть! Это звучит глупо, выглядит скучно, и приносит лишь чувство скуки и потери энергии и тому, кто извиняется, и тому, кому приходит слушать такое извинение. Поверьте, йогам стоит пореже извиняться. Это сохранит не только ваш образ как интересной личности, живущей насыщенной и непредсказуемой жизнь. Но и позволит на очень тонком уровне... действительно оставаться такой личностью. Это сохранит то, что один из самых знаменитых и успешных писателей 20го века, Карлос Кастанеда, называл в своих книгах «безупречностью» и «неуязвимостью».
3. Опаздывать — не царская привычка. Опоздание в нашу эпоху скоростных автодорог и всевозможных приложений для тех, кто в дороге — непростительно. Говорят, точность (пунктуальность) — «вежливость королей». И это так: если человек — царь, господин своего времени и своей судьбы (при этом он может быть служащим в компании) — он не опаздывает. Есть тысяча способов избежать этого: выехать раньше, пользоваться мобильными приложениями, рассчитывающими время дороги и учитывающими пробки, планирование своего дня, отказ от прокрастинации так далее. Наконец, в крайнем случае, если вы точно знаете, что опаздываете, всегда сообщайте об этом. Не стоит извиняться за опоздание — так вы можете лишь закрепить за собой образ «постоянно опаздывающего» (неудачника!). Лучше сделайте тому, кто вас ждал, приятный сюрприз: угостите кофе или что-то подобное, — человек запомнит приятную сторону потенциально конфликтной ситуации. А вы — что ещё важнее — сбережёте тонны своей жизненной энергии. Если график вашего дня СЛИШКОМ насыщенный — разрядите его, но не делайте опоздания нормой для себя. Так вы рискуете превратиться в «человека, который ничего не успевает» (и кому приходится много извиняться) — крайне энергозатратный образ, и социально бесперспективный. Ни дружбу, ни карьеру, ни свой бизнес не построить на опозданиях (и извинениях). Будьте всегда в позиции инициативы, стройте свой день креативно и в удовольствие (об этом мы еще продолжим в графе «поступать заведомо неправильно»).
4. Сплетничать: йоги не сплетничают! Это крайне опасная привычка. Йоги — «тоже люди», и жизнь у йогов, особенно преподавателей, порой так и просится стать поводом для сплетни! Сдержите себя. Начните считать, сколько раз вы промолчали в ситуации, когда могли бы рассказать сочную сплетню. Вы заметите, как копится ваша энергия! Это почти даосский метод. Ваше молчание в ситуации, «напрашивающейся» на сплетню, станет своего рода «золотой пилюлей» молодости, отличного настроения, чистой совести, «хорошей кармы» и хорошей репутации. Последнее крайне важно, ведь если персонаж сплетни узнает, что вы сплетничали о ней (или о нём) — а это нередко случается! — ваша репутация пострадает, и весьма вероятно, что «в наказание» о вас тоже расскажут сплетню. Самый лучший ход — воздерживаться от сплетен, насколько это возможно.
5. Поступать заведомо неправильно. Удивительно, но частенько мы делаем что-то, что мы точно знаем, не гармонично дня нас. Например, соглашаемся пойти в бар с друзьями, хотя телом и интуицией явственно чувствуем — «не надо». Или идём на беседу (в том числе по телефону) с энергетически негативным и крайне неприятным вам человеком («энергетическим вампиром»), хотя могли бы твёрдо сказать, что заняты — и на этом энергозатратное общение прервалось бы в самом начале. Либо мы идём на трапезу с друзьями, хотя знаем, что там будет неприятная нам еда, или слишком высокие для нашего кошелька цены. Либо идём на концерт, выставку, мероприятие — твёрдо зная, что хотя друзья ждут вашего участия, для вас лично это будет потерянное свободное время и силы. А ведь то же самое время можно потратить на практику йоги или Йога-нидру, медитацию, либо на то, чтобы побыть с близкими, или на природе! Или посвятить это время приятному и восполняющему ваши энергетические ресурсы хобби.
Все мы разные, и привычки у нас тоже — разные. Нет одного работающего, оптимального решения для всех. Но в той или иной степени, описанные выше нерациональные шаблоны проявляются почти у всех людей. Читая этот «усреднённый» (а как иначе?) материал, вы сможете проанализировать свои привычки, и сделать свои выводы.
Чтобы написать комментарий, войдите на сайт под своим именем